リラックス系レッスンよりリラックス出来た

ーソナルトレーニング
ヨガ
スポーツアロマの3本柱で
 
函館の街を元気に
人を笑顔に
をモットーに活動中
 
北海道函館市美原にあります
自宅スタジオ
ボディメイクスタジオ caN(きゃん)代表
ボディメイクトレーナーの
中谷 彩暉(なかやあやき)です。




【リラックス系レッスンよりもリラックス出来た】


ボディメイクヨガ グループレッスン
通い始めて3ヵ月Oさんの変化と感想


以前は

リラックスしようと思っても上手く出来ない

カラダもキモチも24時間緊張し続けてる感じ

寝ても寝ても寝た感じがしない

リラックス系のレッスンに参加しても
他の人みたいに
リラックス出来た実感がなく
気持ち良かったと感じた事がない


こんな自分は変で
病院に通わなきゃいけないのかなと不安な気持ちで
押しつぶされそうになっていた時

caNのボディメイクヨガレッスンを
職場の方から教えてもらって
通い始めて下さったOさん


「最初は
こんなに動いたら余計疲れて
リラックスどころじゃないと正直、思ったんです。

でも、不思議と
しっかり動く、しっかり効かせる
彩暉先生のボディメイクヨガで
はじめて

伸びてる‼️とか
効いてる‼️とか
感じながら動けて

ヨガって気持ちいいな!って思えました。


最後のシャヴァーサナで寝ちゃったのも
はじめてだったんです‼️

あ‼️自分リラックス出来てる‼️って
嬉しくなりました。


解剖学を分かりやすく説明してくれるから
リラックスする仕組みがわかって

なんでしっかり動く必要があるのか
なんでこの動きをする必要があるのかが
理解出来るようになって

ボディメイクヨガの日が楽しみで
毎日にメリハリがついてきました‼️」


caNオリジナルのボディメイクヨガは
しっかり伸ばして
しっかり動いて
しっかり効かせるをモットーに
自分と向き合う事を大切にしたヨガクラスです✨


サブタイトルを付けて下さったOさんに感謝です。
『リラックス系レッスンよりリラックスに導く
caNのボディメイクヨガ』



ボディメイクスタジオcaN(きゃん)代表
中谷彩暉(なかやあやき)





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7月31日火曜日20時半〜22時


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ボディメイクトレーナー
中谷彩暉(なかやあやき)