運動は疲れるものと思っていたけど

ーソナルトレーニング
ヨガ
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をモットーに活動中
 
北海道函館市美原にあります
自宅スタジオ
ボディメイクスタジオ caN(きゃん)代表
ボディメイクトレーナーの
中谷 彩暉(なかやあやき)です。




【運動は疲れるものだと思っていたけど】


タイトル通り
『運動=疲れるもの』と思っていた方々から
運動に対するイメージがガラリと変わったと感想を聞かせて頂きました。


・こんなに動いてるのに
疲れた、、、じゃなくて
カラダがスッキリ軽くなってる‼️

・動いてる時はキツく感じる時間があるけど
やり切った後は
不思議と疲労感ではなく爽快感しかない‼️

・カラダがしんどくて
パーソナルトレーニング来るか迷ったくらいだったのに
終わってみたら
カラダが楽‼️
なんで⁉️
特に脚がスッキリ軽い‼️
やっぱり来て良かった‼️


先日、夜勤明けでcaNに来た方は

全身の疲労ピーク
立ちっぱなしで脚もパンパン、重だるい
このまま家で
バタンキューしてもおかしくない状態だったのが

パーソナルトレーニングで
動くに連れて

だるさが消え

脚が軽くなっていき

終わった時には

この後
なんでも出来そうな感じ状態になってる‼️との事

きっと
そのまま家に帰ってたら
一日寝て
ダラダラ過ごしてたと思うとおっしゃっていました。


運動=疲れるもの
という思い込みを捨て去り
人生が変わったとおっしゃる方も☺️




ボディメイクスタジオcaN(きゃん)代表
中谷彩暉(なかやあやき)





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