立つ時座る時痛くない

ーソナルトレーニング
ヨガ
スポーツアロマの3本柱で
 
函館の街を元気に
人を笑顔に
をモットーに活動中
 
北海道函館市美原にあります
自宅スタジオ
ボディメイクスタジオ caN(きゃん)代表
ボディメイクトレーナーの
中谷 彩暉(なかやあやき)です。
 



【立つ時座る時痛みなし‼️】

朝起きて立ち上がる時
長時間座って立ち上がる時
車に乗り降りする時
旅行先で電車、飛行機のシートに座る時立つ時etc...

いつも
「痛てて😖」となっていたAさん


パーソナルトレーニングで

何故痛くなるのか
痛くなる人とならない人の違いは何かを
理解、納得した上で行う運動は

闇雲になる運動よりも
これでいいのかな?合ってるのかな?
という気持ちでやる運動よりも

断然、効果も楽しさも高い事に
気付けたとの事‼️


毎日の生活で
立ったり座ったりは
多かれ少なかれ
ほとんどの方が行う行動です。


痛みのない生活を送る
健康寿命を延ばす為には

立つ、座るという基本行動が
正しく行える事の重要度は非常に高いです‼️


立つ、座る
正しく行えていますか❓



ボディメイクスタジオcaN(きゃん)代表
中谷彩暉(なかやあやき)





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ボディメイクトレーナー
中谷彩暉(なかやあやき)