ランナーの為のパーソナルトレーニング

ーソナルトレーニング
ヨガ
スポーツアロマの3本柱で
 
函館の街を元気に
人を笑顔に
をモットーに活動中
 
北海道函館市美原にあります
自宅スタジオ
ボディメイクスタジオ caN(きゃん)
パーソナルトレーナーの
中谷 彩暉(なかやあやき)です。
 
パーソナルトレーニング
メインのスタジオです。




『ランナーの為のパーソナルトレーニング』


函館マラソンに向けて
長い距離を走ったら

恥骨、股関節
膝の外側が痛くなってしまったランナーさん

SOSメールを頂いたので
すぐにスタジオに来て頂き
動作分析を含めたボディチェック!

痛みの原因に
いくつか目星を付けてアプローチ!

数分後

「あれ?痛くない!
えー!痛くない!

しかも脚が軽い!
動く!!!」

予想を越えた効果に
全身で喜びを表現してくれたOさん

私も嬉しいです^_^


今回の事で

函館マラソンが近付いてきて
焦って無闇に練習量を増やす危険性や

闇雲にストレッチをしても
痛みの改善に
効率的、効果的ではない事に
気付いて頂いた事も

ボディメイクトレーナーとして
嬉しいです😊


情報が溢れてる中で
正しい情報

そして

目的と今のカラダにとって
優先順位が高く、効率効果的な方法を見極め

あなたの為の
トレーニングメニューを作成する
パーソナルトレーニングです。


ボディメイクスタジオcaN(きゃん)代表
中谷彩暉(なかやあやき)



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※ボディメイクスタジオcaN
スタジオお休みのお知らせ
 
7月2日月曜日
8月4日土曜日〜8月6日月曜日
9月3日月曜日~9月11日火曜日
 


 
ボディメイクヨガ
グループレッスン(2~7人) 
 

近日開催予定日
6月16日土曜日10時〜11時
6月18日月曜日10時半〜12時
6月19日火曜日13時〜14時
6月19日火曜日20時半〜22時


上記の日時以外に
レッスン開催希望日があれば
お知らせください(*^_^*)
希望日時に合わせてレッスンを
開催しています。
 
やりたい時に
やりたいペースで行える
ボディメイクスタジオcaN(きゃん)の
レッスンです。
 
 


ボディメイクヨガ@まちづくりセンター
月曜日19時〜20時半も
毎週行っています(*^_^*)

 
 
ボディメイクトレーナー
中谷彩暉(なかやあやき)