健康美の秘訣

ーソナルトレーニング
ヨガ
スポーツアロマの3本柱で
 
函館の街を元気に
人を笑顔に
をモットーに活動中
 
北海道函館市美原にあります
自宅スタジオ
ボディメイクスタジオ caN(きゃん)
パーソナルトレーナーの
中谷 彩暉(なかやあやき)です。
 
パーソナルトレーニング
メインのスタジオです。
『健康美の秘訣』
今日から5月スタートですね!
GW前半
楽しまれましたか?♫
函館は
お花見、ジンギスカン日和が続きましたね
お子様、お孫さんとお出かけにも
心地よい気温でした
足を伸ばして
旅行を楽しまれた方も多かったんじゃないでしょうか♫
楽しかったけど
疲労がどっしり、、、となっては
もったいない!!!
GW後半も
健康的に
美しく楽しむ為には
安静にしているよりも
自分に合った適度な運動が
疲労回復のカギを握っています。
運動=疲れる
と思ってる方は
"自分に合った”
*運動方法
*運動強度
*運動頻度を
まだ知らない可能性が高いです。
自分に合ったパーソナルトレーニングで
「知らなかった」をクリアにし
やりたいことを
やりたいときにやれる
ココロとカラダの健康美を
是非手に入れて欲しいと思います。
 
カラダが参っていると
行動も起こせませんし
内臓も働いてくれません。
内臓の働きが弱くなると
代謝が落ちます。
代謝が落ちれば
疲れが取れないばかりか
痩せづらくなります。
 
自分に合ったパーソナルトレーニングで
一生モノの
ココロとカラダの「健康美」
今日からアナタは変われます!
ボディメイクスタジオcaN(きゃん)代表
中谷彩暉(なかやあやき)
※ボディメイクスタジオcaN
スタジオお休みのお知らせ
 
5月7日月曜日~5月12日土曜日
6月4日月曜日~6月9日土曜日
9月3日月曜日~9月11日火曜日
 
 
ボディメイクヨガ
グループレッスン(2~7人) 
 
開催予定日
5月4日金曜日20時半~22時
5月15日火曜日10時半~12時
5月15日火曜日13時~14時
5月15日火曜日20時半~22時
5月18日火曜日10時半~12時
5月18日火曜日20時半~22時
上記の日時以外に
レッスン開催希望日があれば
お知らせください(*^_^*)
希望日時に合わせてレッスンを
開催しています。
 
やりたい時に
やりたいペースで行える
ボディメイクスタジオcaN(きゃん)の
レッスンです。
 
 
ボディメイクヨガ@まちづくりセンター
月曜日19時〜20時半も
毎週行っています(*^_^*)
 
 
ボディメイクスタジオcaNオフショットは↓
 
 
ボディメイクトレーナー
中谷彩暉(なかやあやき)