筋肉痛の大事さ

ーソナルトレーニング
ヨガ
スポーツアロマの3本柱で
 
函館の街を元気に
人を笑顔に
をモットーに活動中
 
北海道函館市美原にあります
自宅スタジオ
ボディメイクスタジオ caN(きゃん)
パーソナルトレーナーの
中谷 彩暉(なかやあやき)です。
 
パーソナルトレーニング
メインのスタジオです。
『筋肉痛の大事さ』
 
股関節痛
坐骨神経痛で悩んでいた
パーソナルトレーニングの方より
前回のパーソナルトレーニング後
こんな所、筋肉痛になったの初めて!と
エクササイズ効果を実感出来たとの事!
さらに
筋肉痛が自然となくなってきた頃には
股関節が痛くない!
坐骨神経痛もなし!
股関節が動く動く!
筋肉痛自体は
多少痛みが伴いますが
 
使った筋肉の場所が記憶に残る
しっかり筋肉を使った達成感
元々の関節の痛みがなくなり
動きやすい
そして
美容、若さを保つ効果もあるという
メリットの方が断然多い事に気付いたとの事!
パーソナルトレーニングで
カラダのしくみを知った方々は
元々運動苦手な方も
ご年配の方も
筋肉痛を積極的に起こしたくなった!というcaNメンバーさん達です!
ボディメイクスタジオcaN(きゃん)代表
中谷彩暉(なかやあやき)
※ボディメイクスタジオcaN
スタジオお休みのお知らせ
 
5月7日月曜日~5月12日土曜日
6月4日月曜日~6月9日土曜日
9月3日月曜日~9月11日火曜日
 
 
ボディメイクヨガ
グループレッスン(2~7人) 
 
開催予定日
5月1日火曜日13時~14時
5月1日火曜日20時半~22時
5月4日金曜日20時半~22時
上記の日時以外に
レッスン開催希望日があれば
お知らせください(*^_^*)
希望日時に合わせてレッスンを
開催しています。
 
やりたい時に
やりたいペースで行える
ボディメイクスタジオcaN(きゃん)の
レッスンです。
 
 
ボディメイクヨガ@まちづくりセンター
月曜日19時〜20時半も
毎週行っています(*^_^*)
 
 
ボディメイクスタジオcaNオフショットは↓
 
 
ボディメイクトレーナー
中谷彩暉(なかやあやき)