くつ下はかなくても寒くない冷え性改善

ーソナルトレーニング
ヨガ
スポーツアロマの3本柱で
 
函館の街を元気に
人を笑顔に
をモットーに活動中
 
北海道函館市美原にあります
自宅スタジオ
ボディメイクスタジオ caN(きゃん)
パーソナルトレーナーの
中谷 彩暉(なかやあやき)です。
 
パーソナルトレーニング
メインのスタジオです。
『くつ下履かなくても寒くない 冷え性改善』
年中冷え性で悩み
厚手のくつ下、モコモコくつ下が手放せなかった方が
パーソナルトレーニングを開始してから
血流促進されている実感
基礎代謝が上がった実感があると共に
 
すっかり冷え性が改善されて
つま先までポカポカ
家では裸足生活が気持ちいい状態まで
進化しました!
寝るときもポカポカで
睡眠導入もスムーズ
快眠生活になった!との事!
特に女性は閉経に近づくにつれて
冷えが異常な程キツくなるケースも多いです。
今すでに冷え性だと実感がある方は
甘く見ず
酷くなる前に対策する事が
人生100年、120年時代を
快適に過ごす秘訣になります。
何歳からでもカラダは変わることができる!を実証する
ボディメイクスタジオcaNの運動処方です。
もう歳だから、、、が口癖だった方々が
「本当に何歳からでも変われるんだ!」を証明していく姿は
最高に素敵で
私も毎回感動します。
人生100年、120年時代の今
QOL(クオリティオブライフ)の向上
健康寿命を延ばす意識が
50代、60代以上の方はもちろん重要ですし
私は
20代、30代、40代の若い方々にも
積極的にお話をしています。
今の生活習慣が
10年後20年後にダイレクトに現れるからです。
 
忙しい毎日だと
何年も先の事を想像した事もなかったという方も多いです。
しかし
その何年も先は
意外とあっと言う間にやってきます。
パーソナルトレーニングは
貴重な1日1日が
あっと言う間に通り過ぎてしまわないように
「今」を大切に感じる、過ごす
きっかけとなり
人生のパートナーである
「カラダ」を大切に
そして
「カラダ」「自分」と向き合う時間を提供しています。
 
ボディメイクスタジオcaN(きゃん)代表
中谷彩暉(なかやあやき)
※ボディメイクスタジオcaN
スタジオお休みのお知らせ
 
5月7日月曜日~5月12日土曜日
6月4日月曜日~6月9日土曜日
9月3日月曜日~9月11日火曜日
 
 
ボディメイクヨガ
グループレッスン(2~7人) 
 
開催予定日
4月27日金曜日10時半~12時
4月27日金曜日20時半~22時
5月1日火曜日13時~14時
5月1日火曜日20時半~22時
5月4日金曜日20時半~22時
上記の日時以外に
レッスン開催希望日があれば
お知らせください(*^_^*)
希望日時に合わせてレッスンを
開催しています。
 
やりたい時に
やりたいペースで行える
ボディメイクスタジオcaN(きゃん)の
レッスンです。
 
 
ボディメイクヨガ@まちづくりセンター
月曜日19時〜20時半も
毎週行っています(*^_^*)
 
 
ボディメイクスタジオcaNオフショットは↓
 
 
ボディメイクトレーナー
中谷彩暉(なかやあやき)