正座、正しくできますか

ーソナルトレーニング
ヨガ
スポーツアロマの3本柱で
 
函館の街を元気に
人を笑顔に
をモットーに活動中
 
北海道函館市美原にあります
自宅スタジオ
ボディメイクスタジオ caN(きゃん)
パーソナルトレーナーの
中谷 彩暉(なかやあやき)です。
 
パーソナルトレーニング
メインのスタジオです。
『正座、正しくできますか?』
パーソナルトレーニングに通う
60代女性
 
お花のお稽古で
正座を1時間
長い時で3~6時間するという話から
「正しい正座の仕方」トレーニングに!
自分の正座の仕方に疑問をもったり
正しくできているか疑うことすらした事がない人が
ほとんどではないでしょうか
現代は
椅子、ソファー生活が主になり
正座がしんどければ
椅子に座ればいいと考えられる方もいらっしゃるかもしれませんが
パーソナルトレーニングのカウンセリングで
お話を聞いていると
いざという時に正座が出来なくて恥ずかしい思いをした
最近正座が出来なくなってきて不安を感じているetc...
密かに悩んでいる方、不安に思っている方が多い事を
目の当たりにします。
パーソナルトレーニングで
正しい正座を習得した所
「あ!姿勢も自然と良くなってる!」
「骨盤を立てやすい!」
いい効果は連鎖する事を即体感!
正しいカラダの使い方で
趣味も楽しめ
生活への不安を取り除いていく
QOL向上パーソナルトレーニングです。
健康寿命120年の人生を
夢いっぱいに楽しみたい人の為の
運動指導をしています。
ボディメイクスタジオcaN(きゃん)代表
中谷彩暉(なかやあやき)
※ボディメイクスタジオcaN
スタジオお休みのお知らせ
 
5月7日月曜日~5月12日土曜日
6月4日月曜日~6月9日土曜日
9月3日月曜日~9月11日火曜日
 
 
 
 
ボディメイクヨガ
グループレッスン(2~7人) 
 
開催予定日
4月23日月曜日10時半~12時
4月24日火曜日13時~14時
4月24日火曜日20時半~22時
4月27日金曜日10時半~12時
4月27日金曜日20時半~22時
上記の日時以外に
レッスン開催希望日があれば
お知らせください(*^_^*)
希望日時に合わせてレッスンを
開催しています。
 
やりたい時に
やりたいペースで行える
ボディメイクスタジオcaN(きゃん)の
レッスンです。
 
 
ボディメイクヨガ@まちづくりセンター
月曜日19時〜20時半も
毎週行っています(*^_^*)
 
 
ボディメイクスタジオcaNオフショットは↓
 
 
ボディメイクトレーナー
中谷彩暉(なかやあやき)