最高級ベッドより気持ち良い寝心地

ーソナルトレーニング
ヨガ
スポーツアロマの3本柱で
 
函館の街を元気に
人を笑顔に
をモットーに活動中
 
北海道函館市美原にあります
自宅スタジオ
ボディメイクスタジオ caN(きゃん)
パーソナルトレーナーの
中谷 彩暉(なかやあやき)です。
 
パーソナルトレーニング
メインのスタジオです。
『最高級ベッドより気持ち良い寝心地?!』
パーソナルトレーニングスタート前は
背中が固くなり
JRの長時間移動で
お尻も硬くなり坐骨神経痛のような痛みが出るくらい
ガチガチの状態でした
60分のパーソナルトレーニング後
ヨガマットの上に仰向けで寝てみると
「わぁ~!」と声がもれるくらい
カラダがほぐれ
マットにカラダが沈み込んでいく感覚との事
「ベッドで寝るより
このままヨガマットの上で寝たいくらい心地よい」と!
60分で素晴らしい変化
運動習慣がつくと
カラダのほぐれるスピードも早くなります。
そして
ベッド、布団の質も大事ですが
それ以上に
自分のカラダの状態が
心地よい寝心地に直結します。
○○を食べると
美容にいい
病気の予防になる
骨が強くなる
疲労が回復するetc...
何を食べるかも
もちろん大事ですが
食べたものを受け止める、吸収できるカラダの状態にしておく事は
もっともっと大切です。
ボディメイクスタジオcaN(きゃん)代表
中谷彩暉(なかやあやき)
※ボディメイクスタジオcaN
スタジオお休みのお知らせ
 
5月7日月曜日~5月12日土曜日
6月4日月曜日~6月9日土曜日
9月3日月曜日~9月11日火曜日
 
 
 
 
ボディメイクヨガ
グループレッスン(2~7人) 
 
開催予定日
4月21日土曜日10時~11時
4月23日月曜日10時半~12時
4月24日火曜日13時~14時
4月24日火曜日20時半~22時
上記の日時以外に
レッスン開催希望日があれば
お知らせください(*^_^*)
希望日時に合わせてレッスンを
開催しています。
 
やりたい時に
やりたいペースで行える
ボディメイクスタジオcaN(きゃん)の
レッスンです。
 
 
ボディメイクヨガ@まちづくりセンター
月曜日19時〜20時半も
毎週行っています(*^_^*)
 
 
ボディメイクスタジオcaNオフショットは↓
 
 
ボディメイクトレーナー
中谷彩暉(なかやあやき)