筋力アップで膝痛改善

パーソナルトレーニング
ヨガ
スポーツアロマの3本柱で
 
函館の街を元気に
人を笑顔に
をモットーに活動中
 
北海道函館市美原にあります
自宅スタジオ
ボディメイクスタジオ caN(きゃん)
パーソナルトレーナーの
中谷 彩暉(なかやあやき)です。
 
パーソナルトレーニング
メインのスタジオです。
『筋力アップで膝痛改善』
パーソナルトレーニングとスポーツアロマを
セットで受けている
60代男性
膝痛が悩みで
レントゲンをとっても
異常はないと言われた
でも
痛い
整体やマッサージに通っても
なかなか改善がみられない
痛いから
休めた方がいいのかと思い
負担をかけないようにしても
一時的に楽になる気がするけど
歩けばまた痛くなるの繰り返しだった。
ボディメイクスタジオcaNの
パーソナルトレーニングとスポーツアロマを受け始めてから
「頭ではわかっていたけど
筋肉の重要性を
カラダで実感した!
筋トレを積極的にした方が
休めてる時より
痛みが和らいでいる!!」
自分に合った
トレーニング方法、運動強度=セルフコンディショニングで
痛みとサヨナラする
パーソナルトレーニングです。
健康寿命を延ばす
セルフコンディショニングを習得して
人生をデザインしていきましょう!
ボディメイクスタジオcaN(きゃん)代表
中谷彩暉(なかやあやき)
※ボディメイクスタジオcaN
スタジオお休みのお知らせ
3月2日金曜日~3月5日月曜日
4月9日月曜日
5月7日月曜日~5月12日土曜日
6月4日月曜日~6月9日土曜日
9月3日月曜日~9月11日火曜日
 
 
 
 
ボディメイクヨガ
グループレッスン(2~7人) 
 
開催予定日
3月6日火曜日13時~14時
3月6日火曜日20時半~22時
3月9日金曜日10時半~12時
3月9日金曜日20時半~22時
3月10日土曜日10時45分~11時45分
上記の日時以外に
レッスン開催希望日があれば
お知らせください(*^_^*)
希望日時に合わせてレッスンを
開催しています。
 
やりたい時に
やりたいペースで行える
ボディメイクスタジオcaN(きゃん)の
レッスンです。
 
 
ボディメイクヨガ@まちづくりセンター
月曜日19時〜20時半も
毎週行っています(*^_^*)
 
 
ボディメイクスタジオcaNオフショットは↓
 
 
ボディメイクトレーナー
中谷彩暉(なかやあやき)