準備が大事

パーソナルトレーニング
ヨガ
スポーツアロマの3本柱で
 
函館の街を元気に
人を笑顔に
をモットーに活動中
 
北海道函館市美原にあります
自宅スタジオ
ボディメイクスタジオ caN(きゃん)
パーソナルトレーナーの
中谷 彩暉(なかやあやき)です。
 
パーソナルトレーニング
メインのスタジオです。
『準備が大事』
パーソナルトレーニング継続中
働くママさん
パーソナルトレーニング始めた頃の口癖が
「疲れて、忙しすぎて家でなんも出来なかった」でした
それが今は
「疲れて、忙しい時程やってる!」
やるとカラダの疲れもココロの疲れも取れるのがわかってるから
仕事が忙しければ
忙しい程やろうと思う!との事
疲れをリセットして
朝の目覚めがいいと
子供達を送り出す大忙しの朝も効率よく出来る!
そのあと
ストレッチポールに乗って
仕事に行くカラダとココロの準備をすると
仕事効率もいいんです!
しかもイライラする事も少なくなったのが
自分でもわかるんです!
家に帰ってきて
夜ご飯作って
お風呂入れて
子供達を寝かせたら
自分のリセット時間
caNのセルフコンディショニングをして
睡眠の質を上げる
寝るための準備
何事も準備をする
このサイクルが
イライラせず
健康美を保つ秘訣になってるとの事♫
 
「その日の疲れは
その日のうちに!!!」
今日も一日
チアフルに!
ボディメイクスタジオcaN(きゃん)代表
中谷彩暉(なかやあやき)
※ボディメイクスタジオcaN
スタジオお休みのお知らせ
3月2日金曜日~3月5日月曜日
4月9日月曜日
5月7日月曜日~5月12日土曜日
6月4日月曜日~6月9日土曜日
9月3日月曜日~9月11日火曜日
 
 
 
 
ボディメイクヨガ90分
グループレッスン(2~7人) 
 
開催予定日
3月6日火曜日13時~14時
3月6日火曜日20時半~22時
3月9日金曜日10時半~12時
3月9日金曜日20時半~22時
3月10日土曜日10時45分~11時45分
上記の日時以外に
レッスン開催希望日があれば
お知らせください(*^_^*)
希望日時に合わせてレッスンを
開催しています。
 
やりたい時に
やりたいペースで行える
ボディメイクスタジオcaN(きゃん)の
レッスンです。
 
 
ボディメイクヨガ@まちづくりセンター
月曜日19時〜20時半も
毎週行っています(*^_^*)
 
 
ボディメイクスタジオcaNオフショットは↓
 
 
ボディメイクトレーナー
中谷彩暉(なかやあやき)