見てビックリ見てわかった自分

パーソナルトレーニング
ヨガ
スポーツアロマの3本柱で
 
函館の街を元気に
人を笑顔に
をモットーに活動中
 
北海道函館市美原にあります
自宅スタジオ
ボディメイクスタジオ caN(きゃん)
パーソナルトレーナーの
中谷 彩暉(なかやあやき)です。
 
パーソナルトレーニング
メインのスタジオです。
『見てビックリ見てわかった自分』
ボディメイクスタジオcaNの
パーソナルトレーニングでは
必要があれば
トレーニング動作を
写真や動画撮影をして
客観的に自分を見て頂く作業をします。
写真や動画で
自分を見ることで
わかる、気付ける事がある!
実際
見ていただくと
「え?ビックリ!!
まっすぐのつもりでやってたのに
斜めになってる!」
「思ってた姿勢と違った!」
「あ!わかった!
ここをこうした方がもっと良くなる!」
自ら見て気付くことで
私が何も言わなくても
どんどん修正されて
正しいフォーム=怪我せず効果が出る運動方法に
ものすごい早さで近づきます!
目から入る情報は
脳に印象、記憶が残りやすいと言われています。
時には
指導者が1~10までいうよりも
ずっと効果的です笑
ボディメイクスタジオcaNは
「caN」=「できる」が生まれる場所
笑顔が増える場所を作りたいという想いで立ち上げました。
今日も一日チアフルに!
ボディメイクスタジオcaN(きゃん)代表
中谷彩暉(なかやあやき)
※ボディメイクスタジオcaN
スタジオお休みのお知らせ
3月2日金曜日~3月5日月曜日
4月9日月曜日
5月7日月曜日~5月12日土曜日
6月4日月曜日~6月9日土曜日
9月3日月曜日~9月11日火曜日
 
 
 
 
ボディメイクヨガ90分
グループレッスン(2~7人) 
 
開催予定日
2月26日月曜日10時半~12時
2月27日火曜日13時~14時
2月27日火曜日20時半~22時
3月6日火曜日13時~14時
3月6日火曜日20時半~22時
3月9日金曜日10時半~12時
3月9日金曜日20時半~22時
3月10日土曜日10時45分~11時45分
上記の日時以外に
レッスン開催希望日があれば
お知らせください(*^_^*)
希望日時に合わせてレッスンを
開催しています。
 
やりたい時に
やりたいペースで行える
ボディメイクスタジオcaN(きゃん)の
レッスンです。
 
 
ボディメイクヨガ@まちづくりセンター
月曜日19時〜20時半も
毎週行っています(*^_^*)
 
 
ボディメイクスタジオcaNオフショットは↓
 
 
ボディメイクトレーナー
中谷彩暉(なかやあやき)