動き始めも痛くない

パーソナルトレーニング
ヨガ
スポーツアロマの3本柱で
 
函館の街を元気に
人を笑顔に
をモットーに活動中
 
北海道函館市美原にあります
自宅スタジオ
ボディメイクスタジオ caN(きゃん)
パーソナルトレーナーの
中谷 彩暉(なかやあやき)です。
 
パーソナルトレーニング
メインのスタジオです。
 
『動き始めも痛くない』
パーソナルトレーニングで大事にしている
カウンセリングの時間
そこでよく相談される事が
・動き始めが痛い
・朝起きて立ち上がる1歩目が痛い
・ソファーにしばらく座ってから立ち上がる1歩目が痛い
・長時間運転した後、降りるときが痛い
・物を取ろうとしてふと手を伸ばした時が痛いetc...
「動き始めが痛い」という共通点が挙げられます。
ボディメイクスタジオcaNでは
解剖学に基づいた
安全で効果的な運動処方を行っています。
解剖学と聞くと
難しいイメージを持たれる方がいらっしゃるかもしれませんが
自分のカラダの事!
私も以前は
解剖学=覚えることが沢山、普段耳にしない言葉いっぱい
=難しいというイメージでした。
難しいと感じながらも
解剖学に基づいて動くことで
怪我することなく
いつもより楽に動けて
いつもより
すぐに効果を感じれることを
自分のカラダを通して実感してから
面白くなりました。
難しかったからこそ
わかると面白い!
知らなかった事を知るのが面白くなりました。
解剖学を理解した上で動く事が
こんなにも効果がある事を感じて頂きたく
ボディメイクスタジオcaNの
パーソナルトレーニングでは
解剖学をわかりやすい言葉に噛み砕き
理解、納得した上で動くを大事にしています。
動き始めこそ
解剖学=自分のカラダを理解した動きで
痛みなく
カラダを傷めず
動き始めれますよ
知らないともったいない
一生役に立つ
解剖学に基づいたカラダの動き方
パーソナルトレーニングで習得しましょう!
今日もチアフルに!
ボディメイクスタジオcaN(きゃん)代表
中谷彩暉(なかやあやき)
※ボディメイクスタジオcaN
スタジオお休みのお知らせ
3月2日金曜日~3月5日月曜日
4月9日月曜日
5月7日月曜日~5月12日土曜日
6月4日月曜日~6月9日土曜日
9月3日月曜日~9月11日火曜日
 
 
 
 
ボディメイクヨガ90分
グループレッスン(2~7人) 
 
開催予定日
2月23日金曜日10時半~12時
2月23日金曜日20時半~22時
2月26日月曜日10時半~12時
2月27日火曜日13時~14時
2月27日火曜日20時半~22時
上記の日時以外に
レッスン開催希望日があれば
お知らせください(*^_^*)
希望日時に合わせてレッスンを
開催しています。
 
やりたい時に
やりたいペースで行える
ボディメイクスタジオcaN(きゃん)の
レッスンです。
 
 
ボディメイクヨガ@まちづくりセンター
月曜日19時〜20時半も
毎週行っています(*^_^*)
 
 
ボディメイクスタジオcaNオフショットは↓
 
 
ボディメイクトレーナー
中谷彩暉(なかやあやき)