パーソナルトレーニングで生理痛改善

パーソナルトレーニング
ヨガ
スポーツアロマの3本柱で
 
函館の街を元気に
人を笑顔に
をモットーに活動中
 
北海道函館市美原にあります
自宅スタジオ
ボディメイクスタジオ caN(きゃん)
パーソナルトレーナーの
中谷 彩暉(なかやあやき)です。
 
パーソナルトレーニング
メインのスタジオです。
 
『パーソナルトレーニングで生理痛改善』
パーソナルトレーニングでは
カウンセリングの時間をとても大切にしています。
一言で
腰痛
肩こり
頭痛と言っても
原因が一緒とは限らないからです。
なにげなく繰り返している生活行動、姿勢の中に
痛みを引き起こしている原因がある場合も多いです。
カウンセリングを通して
本人が気づく事を大切にしつつ
いくつもある原因を絞り込む作業を一緒にしていく
共同作業です。
生理痛も同じことが言えます。
原因は人それぞれ。
効果の出る運動方法も人それぞれです。
そのため
生理痛=○○運動とは言い切れません。
パーソナルトレーニングをスタートする前は
生理痛が酷くて
痛み止めの薬を飲むのは当たり前
生理痛改善に効果があるといわれることは
一通りやってきたけど
効果を感じられなかったので
こうゆう体質なんだと諦めていたとの事
そんな時
ボディメイクスタジオcaNの
パーソナルトレーニングを友達に教えてもらい
スタートしました。
3ヶ月経過し
「痛み止めを飲まなくても大丈夫になり
仕事に支障なく
前みたいにひどいイライラがなくなった!
嬉しいです!!」
自分に合ったセルフコンディショニングで
快適な毎日を!
ボディメイクスタジオcaN(きゃん)代表
中谷彩暉(なかやあやき)
 
 
 
 
ボディメイクヨガ90分
グループレッスン(2~7人) 
 
開催予定日
2月19日月曜日10時半~12時
2月20日火曜日13時~14時
2月20日火曜日20時半~22時
2月23日金曜日10時半~12時
2月23日金曜日20時半~22時
 
上記の日時以外に
レッスン開催希望日があれば
お知らせください(*^_^*)
希望日時に合わせてレッスンを
開催しています。
 
やりたい時に
やりたいペースで行える
ボディメイクスタジオcaN(きゃん)の
レッスンです。
 
 
ボディメイクヨガ@まちづくりセンター
月曜日19時〜20時半も
毎週行っています(*^_^*)
 
 
ボディメイクスタジオcaNオフショットは↓
 
 
ボディメイクトレーナー
中谷彩暉(なかやあやき)