パーソナルトレーニング
ヨガ
スポーツアロマの3本柱で
函館の街を元気に
人を笑顔に
をモットーに活動中
北海道函館市美原にあります
自宅スタジオ
ボディメイクスタジオ caN（きゃん）
パーソナルトレーナーの
中谷 彩暉（なかやあやき）です。
パーソナルトレーニング
メインのスタジオです。
皆様に支えて頂き
2017年1月10日
スタジオ2周年を迎える事が出来ました。
『真っ白に染まった函館』
昨日は
一日中深々と雪が降り
何回雪かきしても
またふんわり雪が積もるの繰り返しでした！
おかげでカラダは
雪かきをする度にポカポカです。
カラダを冷やし切らない
こまめな運動が推奨される理由を
改めて体感しています^_^
夜中も降ったんですね！
今朝も真っ白^_^
でも昨日やっておいた分
今朝の雪かきはまだ楽です！
雪かきと同様
年末の大掃除も
運動にしても
ちょこちょこやると一回の負担が少ない！
次の日に疲れをひきづらない！
カラダも気分も快適です^_^
朝から
冷やっと透明な空気の中で
だんだんポカポカしていく
カラダの変化を楽しみながら
カラダも脳もぱっちり目が覚めました^_^
冬の朝習慣！
今日も一日チアフルに^_^
雪かきの際は
腰、膝
手首、肩等痛めないよう
十分にご注意を！
カラダが快適だからこそ
四季を楽しめる^_^
＊年末年始のお休み
12月30日〜1月8日
どうぞよろしくお願い致します。
ボディメイクスタジオcaN（きゃん）代表
ボディメイクトレーナー
中谷彩暉（なかやあやき）
ボディメイクヨガ90分
グループレッスン（2～7人）
近日開催予定日
11月29日水曜日13時45分〜15時
12月1日金曜日10時半〜12時
12月1日金曜日20時半〜22時
12月2日土曜日13時45分〜14時45分
上記の日時以外に
レッスン開催希望日があれば
お知らせください(*^_^*)
希望日時に合わせてレッスンを
開催しています。
やりたい時に
やりたいペースで行える
ボディメイクスタジオcaN（きゃん）の
ボディメイクヨガ@まちづくりセンター
月曜日19時〜20時半も
毎週行っています(*^_^*)
ボディメイクスタジオcaNオフショットは↓
ボディメイクトレーナー
中谷彩暉（なかやあやき）