真っ白に染まった函館

パーソナルトレーニング
ヨガ
スポーツアロマの3本柱で
 
函館の街を元気に
人を笑顔に
をモットーに活動中
 
北海道函館市美原にあります
自宅スタジオ
ボディメイクスタジオ caN(きゃん)
パーソナルトレーナーの
中谷 彩暉(なかやあやき)です。
 
パーソナルトレーニング
メインのスタジオです。

皆様に支えて頂き
2017年1月10日
スタジオ2周年を迎える事が出来ました。



『真っ白に染まった函館』

昨日は
一日中深々と雪が降り
何回雪かきしても
またふんわり雪が積もるの繰り返しでした!

おかげでカラダは
雪かきをする度にポカポカです。

カラダを冷やし切らない
こまめな運動が推奨される理由を
改めて体感しています^_^

夜中も降ったんですね!
今朝も真っ白^_^

でも昨日やっておいた分
今朝の雪かきはまだ楽です!

雪かきと同様
年末の大掃除も
運動にしても

ちょこちょこやると一回の負担が少ない!
次の日に疲れをひきづらない!

カラダも気分も快適です^_^

朝から
冷やっと透明な空気の中で
だんだんポカポカしていく
カラダの変化を楽しみながら

カラダも脳もぱっちり目が覚めました^_^

冬の朝習慣!

今日も一日チアフルに^_^

雪かきの際は
腰、膝
手首、肩等痛めないよう
十分にご注意を!

カラダが快適だからこそ
四季を楽しめる^_^


*年末年始のお休み
12月30日〜1月8日
どうぞよろしくお願い致します。


ボディメイクスタジオcaN(きゃん)代表
ボディメイクトレーナー
中谷彩暉(なかやあやき)



ボディメイクヨガ90分
グループレッスン(2~7人) 

近日開催予定日
11月29日水曜日13時45分〜15時
12月1日金曜日10時半〜12時
12月1日金曜日20時半〜22時
12月2日土曜日13時45分〜14時45分

上記の日時以外に
レッスン開催希望日があれば
お知らせください(*^_^*)
希望日時に合わせてレッスンを
開催しています。

やりたい時に
やりたいペースで行える
ボディメイクスタジオcaN(きゃん)の
レッスンです。


ボディメイクヨガ@まちづくりセンター
月曜日19時〜20時半も
毎週行っています(*^_^*)


ボディメイクスタジオcaNオフショットは↓


ボディメイクトレーナー
中谷彩暉(なかやあやき)