たったこれだけで脚がスッキリ

パーソナルトレーニング
ヨガ
スポーツアロマの3本柱で
 
函館の街を元気に
人を笑顔に
をモットーに活動中
 
北海道函館市美原にあります
自宅スタジオ
ボディメイクスタジオ caN(きゃん)
パーソナルトレーナーの
中谷 彩暉(なかやあやき)です。
 
パーソナルトレーニング
メインのスタジオです。

皆様に支えて頂き
2017年1月10日
スタジオ2周年を迎える事が出来ました。



『たったこれだけで脚がスッキリ』

パーソナルトレーニング2回目
60代女性

1回目の
パーソナルトレーニングで

うすうす気づいていた
カラダが老化してる現実

動いてなさ過ぎた結果
以前出来ていた事も
出来なくなっていた現実

を受け止め

家にこもらず
外に出るようにしていたとの事

そうしたら
調子がいい!
頭痛や便秘も改善された!
目の疲れ、肩首コリにも
悩む事はなかった!との事^_^

自分のカラダの状態を『知る』事は
じゃあどうしたらいいか
と行動に移す一歩に繋がります!

2回目の昨日は
雪道で
脚がぱんぱんに張ってる
足先は氷みたいに冷たい
との事で

動作チェックから
違和感、痛みを感じる動作
左右差がある動作をピックアップ

改善する運動をまず一つトライ

「ん?動きやすくなった!」

二つ目トライ

「!!痛みなしになった!!」

三つ目

「脚スッキリ!軽い!えー!」
「しかも足先、ポカポカ!」

時間10分もかからないうちに!
たったこれだけで!
こんなに楽になるなら
家でも続けられる!

そうおっしゃって
脚軽く帰られました^_^

次回もお会いするのが
楽しみです!

今日もチアフルに^_^


*年末年始のお休み
12月30日〜1月8日
どうぞよろしくお願い致します。


ボディメイクスタジオcaN(きゃん)代表
ボディメイクトレーナー
中谷彩暉(なかやあやき)



ボディメイクヨガ90分
グループレッスン(2~7人) 

近日開催予定日
11月24日金曜日10時半〜12時
11月24日金曜日20時半〜22時
11月25日土曜日13時半〜14時半
11月29日水曜日13時45分〜15時
12月1日金曜日10時半〜12時
12月1日金曜日20時半〜22時
12月2日土曜日13時45分〜14時45分

上記の日時以外に
レッスン開催希望日があれば
お知らせください(*^_^*)
希望日時に合わせてレッスンを
開催しています。

やりたい時に
やりたいペースで行える
ボディメイクスタジオcaN(きゃん)の
レッスンです。


ボディメイクヨガ@まちづくりセンター
月曜日19時〜20時半も
毎週行っています(*^_^*)


ボディメイクスタジオcaNオフショットは↓


ボディメイクトレーナー
中谷彩暉(なかやあやき)