その立ち姿勢大丈夫?

パーソナルトレーニング
ヨガ
スポーツアロマの3本柱で
 
函館の街を元気に
人を笑顔に
をモットーに活動中
 
北海道函館市美原にあります
自宅スタジオ
ボディメイクスタジオ caN(きゃん)
パーソナルトレーナーの
中谷 彩暉(なかやあやき)です。
 
パーソナルトレーニング
メインのスタジオです。

皆様に支えて頂き
2017年1月10日
スタジオ2周年を迎える事が出来ました。



『その立ち姿勢大丈夫?』

立ち姿勢
意識した事ありますか?

立ち姿勢
自信ありますか?


パーソナルトレーニングを
スタートして1ヶ月

長年悩まされていた頭痛が改善され
肩こり首こりも感じなくなったMさん

朝起きた時に
重だるく感じていたカラダが
今は軽く楽に起きれるようになったとの事

体調の変化に加えて
体組成計にも嬉しい変化が
出ているという事で
1ヶ月で大きく変わりました!

痛み、不調が改善されると
気持ちに余裕が生まれて
今まで気づかなかった事に
気づけるようになります。

Mさんの場合は
立ち姿勢

キッチンに立っている時
お腹を突き出して
台にくっつけるようにし
反り腰状態で立つ癖がある事に
気付けたとの事

だから
おへその辺りだけ
服に穴が開いてたのか!と
服問題もクリアに!

気付けたら
あとは
改善に向けて実行するのみ^_^

立ち姿勢は
体調や体型に大きく影響します。

立ち姿勢
2足歩行の私たちにとって
基本の姿勢
大切にしたいですね^_^

体調が良いも悪いも
立ち姿勢から来ているかもしれませんよ!

今日も1日チアフルに!


*年末年始のお休み
12月30日〜1月8日
どうぞよろしくお願い致します。


ボディメイクスタジオcaN(きゃん)代表
ボディメイクトレーナー
中谷彩暉(なかやあやき)



ボディメイクヨガ90分
グループレッスン(2~7人) 

近日開催予定日
11月20日月曜日10時半〜12時
11月21日火曜日13時〜14時
11月21日火曜日20時半〜22時

上記の日時以外に
レッスン開催希望日があれば
お知らせください(*^_^*)
希望日時に合わせてレッスンを
開催しています。

やりたい時に
やりたいペースで行える
ボディメイクスタジオcaN(きゃん)の
レッスンです。


ボディメイクヨガ@まちづくりセンター
月曜日19時〜20時半も
毎週行っています(*^_^*)


ボディメイクスタジオcaNオフショットは↓


ボディメイクトレーナー
中谷彩暉(なかやあやき)