先を見越してスケジュール管理

パーソナルトレーニング
ヨガ
スポーツアロマの3本柱で
 
函館の街を元気に
人を笑顔に
をモットーに活動中
 
北海道函館市美原にあります
自宅スタジオ
ボディメイクスタジオ caN(きゃん)
パーソナルトレーナーの
中谷 彩暉(なかやあやき)です。
 
パーソナルトレーニング
メインのスタジオです。

皆様に支えて頂き
2017年1月10日
スタジオ2周年を迎える事が出来ました。



『先を見越したスケジュール管理』

「caNに通い初めてから
スケジュール管理が出来るようになって

仕事も
先を見越した計画が立てれるようになった!

仕事がはかどる!

残業が減って
ストレスも減った!

プライベートを楽しむ
余裕がうまれた!

スケジュール管理は
体調、体型管理に繋がると
改めて自分を通して実感している!」

嬉しい変化です^_^

私は
年末焦らないように
毎日お掃除しきれない
電気や天井等
大掃除をちょこちょこはじめました^_^

年末まとめてやって腰を痛めないように
一気にやった疲れで数日だるさが抜けないとならないように
睡眠リズムが崩れて
年末年始寝込んでたとならないように

ちょこちょこやっておくのも
オススメです^_^

今週もチアフルに!



*年末年始のお休み
12月30日〜1月8日
どうぞよろしくお願い致します。


ボディメイクスタジオcaN(きゃん)代表
ボディメイクトレーナー
中谷彩暉(なかやあやき)



ボディメイクヨガ90分
グループレッスン(2~7人) 

近日開催予定日
10月31日火曜日13時〜14時
10月31日火曜日20時半〜22時
11月1日水曜日10時半〜12時

上記の日時以外に
レッスン開催希望日があれば
お知らせください(*^_^*)
希望日時に合わせてレッスンを
開催しています。

やりたい時に
やりたいペースで行える
ボディメイクスタジオcaN(きゃん)の
レッスンです。


ボディメイクヨガ@まちづくりセンター
月曜日19時〜20時半も
毎週行っています(*^_^*)


ボディメイクスタジオcaNオフショットは↓


ボディメイクトレーナー
中谷彩暉(なかやあやき)