マラソン×パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング
ヨガ
スポーツアロマの3本柱で
 
函館の街を元気に
人を笑顔に
をモットーに活動中
 
北海道函館市美原にあります
自宅スタジオ
ボディメイクスタジオ caN(きゃん)代表                             
パーソナルトレーナーの
中谷 彩暉(なかやあやき)です。
 
パーソナルトレーニング
メインのスタジオです。

皆様に支えて頂き
2017年1月10日
スタジオ2周年を迎える事が出来ました。



『マラソン×パーソナルトレーニング』

今月末に行われる
北海道マラソンに向けて
参加予定のランナーさんたちが

パーソナルトレーニングや
ボディメイクヨガ
スポーツアロマで
最終調整に入ってます。

毎年
北海道マラソンに出場している
男性ランナーさん

毎年
タイムも上がってるし
完走も出来てるけど

痛む箇所が増えてきた
疲労を引きずるようになったとの事で
去年から
パーソナルトレーニングをスタート

自己流の走りで
特定の筋肉、関節を
酷使している事に気付き

姿勢を含め
カラダの使い方を
根本から改善

冬場からスタートした
パーソナルトレーニングで
バランスの良い走りが自分のものになり

春先のロード練習でも
これまでのレースでも
痛みなく走れてる!

「痛みに耐えながらの完走と
痛みなく気持ち良く走れた完走が
こんなにも違うのかと痛感しました。」

「走り方次第で
カラダを痛めつけるか
より強く
より良くしていけるか
大きな分かれ道なんだという事を
身を持って感じている」

パーソナルトレーニング
ご自身のカラダを通して感じた事を
ストレートに報告して頂いて
嬉しいです!

本番に向けて最終調整!
体調万全で迎えられるよう
私も全力サポートです^_^


ボディメイクスタジオcaN(きゃん)代表
ボディメイクトレーナー
中谷彩暉(なかやあやき)



ご予約が大変混み合っております。
皆様、お一人お一人に
気持ちよくご利用頂くため
待合室がないので
ご予約時間になりましたら
ご入室下さい(*^_^*)

(グループレッスンのみ
ご参加人数分のレッスン料受け取り等あるため10分前からご入室可能です。)

皆様のご協力
どうぞ宜しくお願い致します。


9月15日〜24日まで
出張のため
スタジオがお休みとなります。
ご理解、ご協力
どうぞよろしくお願い致します。



ボディメイクヨガ90分
グループレッスン(2~7人) 

近日開催予定日
8月18日金曜日10時半〜12時
8月18日金曜日20時〜21時半
8月19日土曜日13時45分〜14時45分
8月21日月曜日10時半〜12時
8月22日火曜日13時〜14時
8月22日火曜日20時半〜22時
8月25日金曜日10時半〜12時
8月25日金曜日20時〜21時半



産後ママ子連れOKボディメイクヨガ
グループレッスン(2〜7人)

近日開催予定日
8月19日土曜日10時半〜11時半


上記の日時以外に
レッスン開催希望日があれば
お知らせください(*^_^*)
希望日時に合わせてレッスンを
開催しています。

やりたい時に
やりたいペースで行える
ボディメイクスタジオcaN(きゃん)の
レッスンです。


ボディメイクヨガ@まちづくりセンター
月曜日19時〜20時半も
毎週行っています(*^_^*)


ボディメイクスタジオcaNオフショットは↓


ボディメイクトレーナー
中谷彩暉(なかやあやき)