動いたら夏バテ解消した

パーソナルトレーニング
ヨガ
スポーツアロマの3本柱で
 
函館の街を元気に
人を笑顔に
をモットーに活動中
 
北海道函館市美原にあります
自宅スタジオ
ボディメイクスタジオ caN(きゃん)
パーソナルトレーナーの
中谷 彩暉(なかやあやき)です。
 
パーソナルトレーニング
メインのスタジオです。

皆様に支えて頂き
2017年1月10日
スタジオ2周年を迎える事が出来ました。



『動いたら夏バテ解消した』

パーソナルトレーニング
20代 男性 学生
就職に向けて動けるカラダ作り

週1〜2ペースの
パーソナルトレーニングを
スタートしてから

カラダが絞られ
動作が俊敏になってきました。

昨日のパーソナルトレーニング
最初の問診では
ここ最近の暑さがキツかったとの事

60分のパーソナルトレーニングを終え
最初の一言が

「カラダがスッキリしました!」^_^


運動したら
余計疲れるんじゃない?
余計だるくなるんじゃない?と
思われるかもしれませんが

自分の筋力、体力、目的に
合った運動を適切にすれば
カラダはスッキリ、軽くなります。

なんで色々がんばってるのに
効果がでないんだろう?と悩んでいる方

本当に自分に合った運動方法ですか?

目的には合っていても
回数や頻度が
今の自分に合ってない事を
続けていたとしたら
なかなか満足のいく
効果、結果に繋がらない場合が多いです。

パーソナルトレーニングは
がんばってるのになんで?の
なんで?が解決する
大きなきっかけ作りをサポートします^_^

運動後のスッキリした感覚は
カラダが
安全に効率よく効果的に動けた証拠です。

NICEトレーニング^_^

今日は
お友達と一緒にBBQとの事
思いっきり楽しんでください^_^


本日も気持ちよく
スタート^_^



ご予約が大変混み合っております。
皆様、お一人お一人に
気持ちよくご利用頂くため
ご予約時間になりましたら
ご入室下さい(*^_^*)

(グループレッスンのみ
ご参加人数分のレッスン料受け取り等あるため10分前からご入室可能です。)

皆様のご協力
どうぞ宜しくお願い致します。


ボディメイクスタジオcaN(きゃん)代表
ボディメイクトレーナー
中谷彩暉(なかやあやき)



ボディメイクヨガ90分
グループレッスン(2~7人) 

近日開催予定日
7月18日火曜日10時半〜12時
7月18日火曜日13時〜14時
7月18日火曜日20時半〜22時

産後ママ子連れOKボディメイクヨガ
グループレッスン(2〜7人)

近日開催予定日
7月22日土曜日10時〜11時


上記の日時以外に
レッスン開催希望日があれば
お知らせください(*^_^*)
希望日時に合わせてレッスンを
開催しています。

やりたい時に
やりたいペースで行える
ボディメイクスタジオcaN(きゃん)の
レッスンです。


ボディメイクヨガ@まちづくりセンター
月曜日19時〜20時半も
毎週行っています(*^_^*)


ボディメイクスタジオcaNオフショットは↓


ボディメイクトレーナー
中谷彩暉(なかやあやき)