足首から変わった事

パーソナルトレーニング
ヨガ
スポーツアロマの3本柱で
 
函館の街を元気に
人を笑顔に
をモットーに活動中
 
北海道函館市美原にあります
自宅スタジオ
ボディメイクスタジオ caN(きゃん)
パーソナルトレーナーの
中谷 彩暉(なかやあやき)です。
 
パーソナルトレーニング
メインのスタジオです。

皆様に支えて頂き
2017年1月10日
スタジオ2周年を迎える事が出来ました。



『足首から変わった事』

ボディメイクヨガ グループレッスン
60代 女性

参加出来る時に参加してた
ボディメイクヨガ グループレッスンを

「健康、元気なカラダって何するにも大事!」と思う事があってから

週2ペースで積極的に参加

週2ペースで参加するようになってから

・足首が
大きく回せるようになった

・ひどかった冷え性が
気にならなくなってきた

・立ち姿勢がキレイに保てるようになってきた

・股関節周辺の痛みが改善されて
ビクビクしないで行動出来る

・楽になった


ボディメイクヨガ グループレッスンでは
いつも最初に
足首をよく動かすルーズニングから
スタートします。

ヨガのポーズを
安全で効果的に行うための準備運動

その準備運動が
「準備」という言葉のイメージ以上に
効果があります。

フィットネスクラブでのスタジオレッスン
キッズジュニア専門指導
シニア専門指導等の時期を経て
どり着いた
ボディメイクヨガレッスン内容です。

最初に行うルーズニングの約10分間
ここにも効果を引き出す秘密を
ぎっしり詰め込んでいます。

パーソナルトレーナーとしての目線から
安全で効果的な
なりたい自分になるボディメイクヨガ


ボディメイクスタジオcaN(きゃん)代表
ボディメイクトレーナー
中谷彩暉(なかやあやき)



ボディメイクヨガ90分
グループレッスン(2~7人) 

近日開催予定日
6月16日金曜日10時半〜12時
6月16日金曜日20時半〜22時
6月19日月曜日10時半〜12時
6月20日火曜日13時〜14時
6月20日火曜日20時半〜22時
6月23日金曜日10時半〜12時
6月23日金曜日20時半〜22時


産後ママ子連れOKボディメイクヨガ
グループレッスン(2〜7人)

近日開催予定日
6月17日土曜日10時〜11時
6月24日土曜日10時〜11時


上記の日時以外に
レッスン開催希望日があれば
お知らせください(*^_^*)
希望日時に合わせてレッスンを
開催しています。

やりたい時に
やりたいペースで行える
ボディメイクスタジオcaN(きゃん)の
レッスンです。


ボディメイクヨガ@まちづくりセンター
月曜日19時〜20時半も
毎週行っています(*^_^*)


ボディメイクスタジオcaNオフショットは↓


ボディメイクトレーナー
中谷彩暉(なかやあやき)