痩せるために食べる事も大切なんだ

パーソナルトレーニング
ヨガ
スポーツアロマの3本柱で
 
函館の街を元気に
人を笑顔に
をモットーに活動中
 
北海道函館市美原にあります
自宅スタジオ
ボディメイクスタジオ caN(きゃん)
パーソナルトレーナーの
中谷 彩暉(なかやあやき)です。
 
パーソナルトレーニング
メインのスタジオです。

皆様に支えて頂き
2017年1月10日
スタジオ2周年を迎える事が出来ました。



『痩せるために食べる事も大切なんだ!』

パーソナルトレーニング
20代 女性 働くママさん

過去に様々なダイエットに取り組み
−20キロ達成した事もある方
ただ極端なダイエット方法だったため
リバウンドしたとの事

その他
カラダのあらゆるところに
不調、痛みがある状態

まずは
カラダの基本機能が正常に機能するために

毎日とる
睡眠時のアドバイス
食事のアドバイス

そして
大きなサポート役になってくれる
運動のアドバイスをさせて頂きました。

先日のパーソナルトレーニング後

痩せるために
食べることも大切なんだと
気づきました!」

とメールを頂きました‼︎

リバウンドしないための
大きな大きな第一歩です(*^_^*)

健康美のための食ルール!
知ってしまえば

美味しく食べて
気持ちよくシェイプアップ*(^o^)/*


ボディメイクスタジオcaN(きゃん)代表
ボディメイクトレーナー
中谷彩暉(なかやあやき)



ボディメイクヨガ90分
グループレッスン(2~7人) 

近日開催予定日
6月10日土曜日10時〜11時半
6月10日土曜日13時45分〜14時45分(60分)
6月12日月曜日10時半〜12時
6月13日火曜日13時〜14時(60分)
6月13日火曜日20時半〜22時
6月16日金曜日10時半〜12時
6月16日金曜日20時半〜22時


産後ママ子連れOKボディメイクヨガ
グループレッスン(2〜7人)

近日開催予定日
6月17日土曜日10時〜11時
6月24日土曜日10時〜11時


上記の日時以外に
レッスン開催希望日があれば
お知らせください(*^_^*)
希望日時に合わせてレッスンを
開催しています。

やりたい時に
やりたいペースで行える
ボディメイクスタジオcaN(きゃん)の
レッスンです。


ボディメイクヨガ@まちづくりセンター
月曜日19時〜20時半も
毎週行っています(*^_^*)


ボディメイクスタジオcaNオフショットは↓


ボディメイクトレーナー
中谷彩暉(なかやあやき)