赤ちゃんがお手本

パーソナルトレーニング
ヨガ
スポーツアロマの3本柱で
 
函館の街を元気に
人を笑顔に
をモットーに活動中
 
北海道函館市美原にあります
自宅スタジオ
ボディメイクスタジオ caN(きゃん)
パーソナルトレーナーの
中谷 彩暉(なかやあやき)です。
 
パーソナルトレーニング
メインのスタジオです。

皆様に支えて頂き
2017年1月10日
スタジオ2周年を迎える事が出来ました。



『赤ちゃんがお手本!』

ボディメイクヨガ グループレッスン継続中
Tさんより

先日、お孫さんを見ていた時の事
「先生が言っている様に
赤ちゃんって足の指をしっかり使って
立ってるんだなって
見ちゃいました!」

足の指はちっちゃいですが
自分のカラダの一部!

大人だと20数センチある足の中で
足の指も結構な割合をしめています。

立った時には
全体重が
足という土台にのっかります。

足の指を使いきれないと
土台が小さくなり

足首や膝、腰
時には肩へ負担が増えて

痛みや不調の原因が
実は足の指を使いきれない事に
あったりもします。

ボディメイクヨガ グループレッスンでは
足の指から手の指先まで
全身を使いこなせるように動きます。


パーソナルトレーニング継続中
Mさんより

「上の子は
普段から姿勢が良くて注意した事ないけど

下の子は
座ってても立ってても気づけば猫背で
ふにゃっとしてて
しょっちゅう 姿勢‼︎って怒鳴ってます。

一瞬なおっても
すぐまた猫背、、、

彩暉先生に
赤ちゃんの頃のハイハイ期は
どれくらいでしたか?と聞かれて
ハッ!としました。

上の子は
心配するくらい立つのが遅かった
(=ハイハイ期が長かった‼︎)

下の子は
上の子を見てるからか
なんでも早くて
すぐ立ちました
補助機も使っていました
(=ハイハイ期が短かった)」

赤ちゃんは
姿勢を保持するための体幹を
ハイハイ運動で養っています!

とってもとっても大切な時期なんです。


グループレッスンや
パーソナルトレーニング
スポーツアロマを通して
大切な事を伝え続けたいと思います。



ボディメイクスタジオcaN(きゃん)代表
ボディメイクトレーナー
中谷彩暉(なかやあやき)



ボディメイクヨガ90分
グループレッスン(2~7人) 

近日開催予定日
6月9日金曜日10時半〜12時
6月9日金曜日20時〜21時半
6月10日土曜日10時〜11時半
6月10日土曜日13時45分〜14時45分(60分)
6月12日月曜日10時半〜12時
6月13日火曜日13時〜14時(60分)
6月13日火曜日20時半〜22時
6月16日金曜日10時半〜12時
6月16日金曜日20時半〜22時


産後ママ子連れOKボディメイクヨガ
グループレッスン(2〜7人)

近日開催予定日
6月17日土曜日10時〜11時
6月24日土曜日10時〜11時


上記の日時以外に
レッスン開催希望日があれば
お知らせください(*^_^*)
希望日時に合わせてレッスンを
開催しています。

やりたい時に
やりたいペースで行える
ボディメイクスタジオcaN(きゃん)の
レッスンです。


ボディメイクヨガ@まちづくりセンター
月曜日19時〜20時半も
毎週行っています(*^_^*)


ボディメイクスタジオcaNオフショットは↓


ボディメイクトレーナー
中谷彩暉(なかやあやき)