ストレッチポールを使いこなす

パーソナルトレーニング
ヨガ
スポーツアロマの3本柱で
 
函館の街を元気に
人を笑顔に
をモットーに活動中
 
北海道函館市美原にあります
自宅スタジオ
ボディメイクスタジオ caN(きゃん)
パーソナルトレーナーの
中谷 彩暉(なかやあやき)です。
 
パーソナルトレーニング
メインのスタジオです。

皆様に支えて頂き
2017年1月10日
スタジオ2周年を迎える事が出来ました。



『ストレッチポールを使いこなすと
スゴイ事が起こる(*^_^*)』

パーソナルトレーニング
50代 Sさん

ストレッチポールは持っているけど
仰向けに寝て
コロコロする使用方法しか
やった事がなかったとの事

パーソナルトレーニング初回

ストレッチポール一本あれば
使い方次第で様々な効果を得られる事を
体感して頂きました。

ストレッチポール使用後
マットに仰向けで寝た時の感覚が

1回目ペターと沈んでいる感覚
2回目3回目ペターを通り越し
何かにしっくりハマっているような感覚で
気持ちいい
新感覚‼︎との事

その他
五十肩だった肩が上がる様になり!

カラダがあっつくなり
額にも汗をかけました!

喉が渇き
カラダが水を欲する感覚もわかり
水が美味しい!

パーソナルトレーニングが終わった頃には
背が伸び
姿勢が良くなった感覚あり!

家に帰ったら
しまっていたストレッチポールを出す!
との事(*^_^*)

ストレッチポール1本あれば
出来る事がいっぱいあります。

知らないのは
もったいない‼︎


私自身
ボディバランスを整えるため
体調管理のために
毎日ストレッチポールを使っています(*^_^*)

カラダの調子がいいから

仕事も全力で取り組める
相手を想える
頭の回転、ひらめき、判断力が冴える

趣味も楽しめる

食事も美味しく味わえる

睡眠も心地よい


カラダが資本

毎日が楽しめるカラダづくり
人生を豊かにするカラダづくり

健康寿命を伸ばし
自分が感じる幸福度を上げるカラダづくり

そのきっかけを
ストレッチポールというツールを通して
お伝えしていきます(*^_^*)


今朝もストレッチポールを使って
カラダを整えた所です。

ストレッチポールを一通り使い終え
フローリングの上に仰向けに寝た時の感覚

硬いフローリングのはずなのに
柔らかく包まれているような
カラダが床に沈み込むような心地よさ

毎回この感覚を味わえるのが
たまらなく好きです(*^_^*)


ボディメイクスタジオcaN(きゃん)代表
ボディメイクトレーナー
中谷彩暉(なかやあやき)



ボディメイクヨガ90分
グループレッスン(2~7人) 

近日開催予定日
6月5日月曜日10時半〜12時
6月6日火曜日13時〜14時
6月6日火曜日20時半〜22時
6月9日金曜日10時半〜12時
6月9日金曜日20時〜21時半
6月10日土曜日10時〜11時半
6月10日土曜日13時45分〜14時45分(60分)

産後ママ子連れOKボディメイクヨガ
グループレッスン(2〜7人)

近日開催予定日
6月17日土曜日10時〜11時
6月24日土曜日10時〜11時


上記の日時以外に
レッスン開催希望日があれば
お知らせください(*^_^*)
希望日時に合わせてレッスンを
開催しています。

やりたい時に
やりたいペースで行える
ボディメイクスタジオcaN(きゃん)の
レッスンです。


ボディメイクヨガ@まちづくりセンター
月曜日19時〜20時半も
毎週行っています(*^_^*)


ボディメイクスタジオcaNオフショットは↓


ボディメイクトレーナー
中谷彩暉(なかやあやき)