緊張のし過ぎがなくなった

パーソナルトレーニング
ヨガ
スポーツアロマの3本柱で
 
函館の街を元気に
人を笑顔に
をモットーに活動中
 
北海道函館市美原にあります
自宅スタジオ
ボディメイクスタジオ caN(きゃん)
パーソナルトレーナーの
中谷 彩暉(なかやあやき)です。
 
パーソナルトレーニング
メインのスタジオです。

皆様に支えて頂き
2017年1月10日
スタジオ2周年を迎える事が出来ました。



『緊張のし過ぎが無くなった』

ジュニアパーソナルトレーニング
小学6年生 男子より

「サッカーの試合前になると
いつもお腹が痛くなってきて

時には緊張し過ぎて
吐きそうになる事もあったけど

彩暉先生から
「心が不安にならない目標の立て方」を
教えてもらってから

それが無くなりました!

コーチからキャプテンらしくなったなと
褒められて嬉しかったです。」


お母様からは
「試合前後の変化はもちろん
家での様子も別人みたいです!

前は
緊張からか
試合前日
好きな物を作ってあげても

普段ペロっと食べる量を残したり
口数も少なくなるので
私も気に触ることを言わないように
気を遣っていましたが

caNトレを始めてから
試合が近づいてきても
良く食べる、良く話す!

以前と大違いです。

コーチからも
自信を持ってプレーしてるのが良く分かる
スピード、バランスが良くなってる
せり負けしなくなった
仲間の動きを良く見れてる等

今まで言われた事のない事
褒められたんです。

私も嬉しくて(*^_^*)

こないだは
弟が運動会の練習が嫌で
学校に行きたくないと泣いていた時

彩暉先生の
心が不安にならない目標の立て方を
弟に教えてあげてたんです‼︎

その日、一緒に登校して
次の日から
行きたくないと泣く事が無くなりました!

運動会が楽しみです!」


緊張の「し過ぎ」は
パフォーマンスを下げる事もあります。

カラダはもちろん
ココロもベストな状態になる目標で

試合、運動会で大活躍目指しましょう‼︎



ボディメイクスタジオcaN(きゃん)代表
ボディメイクトレーナー
中谷彩暉(なかやあやき)



ボディメイクヨガ90分
グループレッスン(2~7人) 

近日開催予定日
5月23日火曜日13時〜14時(60分)
5月23日火曜日16時半〜18時
5月23日火曜日20時半〜22時
5月26日金曜日10時半〜12時
5月26日金曜日20時〜21時半
5月27日土曜日17時〜18時(60分)

産後ママ子連れOKボディメイクヨガ
グループレッスン(2〜7人)

近日開催予定日
6月17日土曜日10時〜11時
6月24日土曜日10時〜11時


上記の日時以外に
レッスン開催希望日があれば
お知らせください(*^_^*)
希望日時に合わせてレッスンを
開催しています。

やりたい時に
やりたいペースで行える
ボディメイクスタジオcaN(きゃん)の
レッスンです。


ボディメイクヨガ@まちづくりセンター
月曜日19時〜20時半も
毎週行っています(*^_^*)


ボディメイクスタジオcaNオフショットは↓


ボディメイクトレーナー
中谷彩暉(なかやあやき)