ウォーキングの効果

パーソナルトレーニング
ヨガ
スポーツアロマの3本柱で
 
函館の街を元気に
人を笑顔に
をモットーに活動中
 
北海道函館市美原にあります
自宅スタジオ
ボディメイクスタジオ caN(きゃん)
パーソナルトレーナーの
中谷 彩暉(なかやあやき)です。
 
パーソナルトレーニング
メインのスタジオです。

皆様に支えて頂き
2017年1月10日
スタジオ2周年を迎える事が出来ました。



『ウォーキングの効果』

パーソナルトレーニング
50代女性 Yさん

函館の雪が溶けてから
スタートしたウォーキング

最初は
週1回を目標に

徐々に
晴れの日は歩こうを目標に

今は
近所の用事や
片道15分のお買い物等
やれる時にやっていたとの事

まだ数回しかやっていない
ウォーキングですが

ご旅行中に
ウォーキング効果を実感したとの事!

「旅行先、空港内を歩いて移動も
いつもより楽に感じた‼︎」

「旦那様にも
歩くのが早くなったな!と言われた‼︎」

「飛行機の移動で疲れなくなり
調子よく過ごせていた‼︎」


私も旅行が大好きで
いつも色々な国の事を
楽しく教えてもらっています(*^_^*)

ご夫婦で
行きたい時に行けるカラダを
旅行先で楽しめるカラダを

10年後20年後その先も
楽しまれている様子を思い浮かべると
ワクワクします(*^_^*)

今から出来る事
今だから出来る事を
コツコツと!


ボディメイクスタジオcaN(きゃん)代表
ボディメイクトレーナー
中谷彩暉(なかやあやき)



ボディメイクヨガ90分
グループレッスン(2~7人) 

近日開催予定日
5月13日土曜日13時45分〜15時15分
5月13日土曜日17時〜18時(60分)
5月15日月曜日10時半12時
5月16日火曜日13時〜14時(60分)
5月16日火曜日16時半〜18時
5月16日火曜日20時半〜22時
 

産後ママ子連れOKボディメイクヨガ
グループレッスン(2〜7人)

近日開催予定日
5月13日土曜日10時〜11時


上記の日時以外に
レッスン開催希望日があれば
お知らせください(*^_^*)
希望日時に合わせてレッスンを
開催しています。

やりたい時に
やりたいペースで行える
ボディメイクスタジオcaN(きゃん)の
レッスンです。


ボディメイクヨガ@まちづくりセンター
月曜日19時〜20時半も
毎週行っています(*^_^*)


ボディメイクスタジオcaNオフショットは↓


ボディメイクトレーナー
中谷彩暉(なかやあやき)