ウォーキングスタート

パーソナルトレーニング
ヨガ
スポーツアロマの3本柱で
 
函館の街を元気に
人を笑顔に
をモットーに活動中
 
北海道函館市美原にあります
自宅スタジオ
ボディメイクスタジオ caN(きゃん)
パーソナルトレーナーの
中谷 彩暉(なかやあやき)です。
 
パーソナルトレーニング
メインのスタジオです。

皆様に支えて頂き
2017年1月10日
スタジオ2周年を迎える事が出来ました。



『ウォーキングスタートしました‼︎』

ボディメイクヨガ グループレッスン(2〜7人)や
セミプライベートレッスン(お友達同士で)
パーソナルトレーニング(マンツーマン)
スポーツアロマで通って下さっている方
数名から

「実はウォーキングスタートしたんです」と報告がありました。

「レッスン中
二足歩行の私達にとって
『歩く』という土台運動が
どのような効果をもたらしてくれてるのか
教えてもらって
俄然、やる気が出てスタートしました‼︎
主人も子ども達もビックリしてます笑」

「正しいウォーキング姿勢が取れて
ウォーキング筋を使いこなした
ウォーキングをすると

カラダの痛いが解決出来そう
太くて嫌!が解決する出来そうと
いいイメージが出来たら
自然とやりたくなりました‼︎」

「何回かやってるうちに
疲れづらくなって
自信がついた‼︎」

今日も元気に
ウォーキングして来ました!
気持ちのいい季節になって
歩くのも楽しいです‼︎」

数日前よりウォーキング開始して
これから行ってきますー!
朝活きもちーー‼︎
生理前のイライラと
甘いものほしいー!!
という欲が止まらなすぎて
ウォーキング開始したら少し?抑えられてる気がしてます‼︎」


私も今週は
雨予報まありましたが
朝には晴れて
毎日ウォーキング出来ました。

私の場合は
体調がすこぶる良い
寝つきがいい
朝起きるのが楽しみ
ウォーキングする事で便秘の悩みも解消

このような実感を
改めてしていました(*^_^*)

私の母も
あえて少し遠めのスーパーに
歩いてお買い物に行ったりしています!

いつか一緒に
ホノルルマラソンに出たいなと思っています(*^_^*)(*^_^*)(*^_^*)


ボディメイクスタジオcaN(きゃん)代表
ボディメイクトレーナー
中谷彩暉(なかやあやき)



ボディメイクヨガ90分
グループレッスン(2~7人) 

近日開催予定日
5月2日火曜日20時半〜22時
5月5日金曜日20時〜21時半
5月8日月曜日15時〜16時半
5月9日火曜日10時半〜12時
5月9日火曜日13時〜14時(60分)
5月9日火曜日16時半〜18時
5月9日火曜日20時半〜22時
 

産後ママ子連れOKボディメイクヨガ
グループレッスン(2〜7人)

近日開催予定日
5月13日土曜日10時〜11時


上記の日時以外に
レッスン開催希望日があれば
お知らせください(*^_^*)
希望日時に合わせてレッスンを
開催しています。

やりたい時に
やりたいペースで行える
ボディメイクスタジオcaN(きゃん)の
レッスンです。


ボディメイクスタジオcaNオフショットは↓


ボディメイクトレーナー
中谷彩暉(なかやあやき)