自己流になるのが1番こわいと思った

パーソナルトレーニング
ヨガ
スポーツアロマの3本柱で
 
函館の街を元気に
人を笑顔に
をモットーに活動中
 
北海道函館市美原にあります
自宅スタジオ
ボディメイクスタジオ caN(きゃん)
パーソナルトレーナーの
中谷 彩暉(なかやあやき)です。
 
パーソナルトレーニング
メインのスタジオです。

皆様に支えて頂き
2017年1月10日
スタジオ2周年を迎える事が出来ました。



『自己流になるのが1番こわい』

先日、母が知り合いの方と電話をしていて

「本当そうですね、
自己流になるのが1番こわいですもんね。

自己流が癖になると
なおすのも大変だし。

定期的に見てもらう事って
大事だな〜って思います。」と

話をしているのが聞こえました。

そうですね、
私も
自分自身がそう感じた経験と

約10年
運動指導者という立場で見てきた現場でも

自己流の危険性を多く感じる事がありました。

自己流で動く事が

怪我の原因になる事も

腰痛、肩こり改善と聞いてやったのに
余計悪化する事も

なりたいボディラインになれない理由が
自己流の動き方が原因の事も

可能性はゼロではありません。


一見
同じようにポーズをとってるように見えても

実際、筋肉の伸びや収縮を感じている部位が違う事(自己流で動いている事)は
意外とよくあります。

同じように動いてる「つもり」
自己流になっていませんか?

ボディメイクトレーナー
中谷彩暉(なかやあやき)



ボディメイクヨガ90分
グループレッスン(2~7人) 

近日開催予定日
4月24日月曜日10時半〜12時
4月25日火曜日13時〜14時(60分)
4月25日火曜日20時半〜22時
4月28日金曜日10時半〜12時
4月28日金曜日20時〜21時半
4月29日土曜日11時半〜12時半(60分)
 

産後ママ子連れOKボディメイクヨガ
グループレッスン(2〜7人)

近日開催予定日
5月13日土曜日10時〜11時


上記の日時以外に
レッスン開催希望日があれば
お知らせください(*^_^*)
希望日時に合わせてレッスンを
開催しています。

やりたい時に
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ボディメイクスタジオcaN(きゃん)の
レッスンです。


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ボディメイクトレーナー
中谷彩暉(なかやあやき)