人生初縦開脚できた

パーソナルトレーニング
ヨガ
スポーツアロマの3本柱で
 
函館の街を元気に
人を笑顔に
をモットーに活動中
 
北海道函館市美原にあります
自宅スタジオ
ボディメイクスタジオ caN(きゃん)
パーソナルトレーナーの
中谷 彩暉(なかやあやき)です。
 
パーソナルトレーニング
メインのスタジオです。

皆様に支えて頂き
2017年1月10日
スタジオ2周年を迎える事が出来ました。



『人生初縦開脚出来た』

ジュニアパーソナルトレーニング
小学6年生
バレエ

4歳の頃からバレエを習い始め
ずっと続けている

病院で
背中が子どもとは思えない硬さだと言われた

側湾症かもしれないと言われた事がある

足の裏が硬くなる

お母様から見て下半身が太い気がする

姿勢が悪い

ずっと続けているけど
カラダが柔らかくならない

ピルエットでバランスが崩れてしまう

バレエが大好きなAちゃんと
Aちゃんを応援しているお母様から
沢山大切な情報を聞かせて頂きました。

バレエが大好きな気持ち
プラス
出来た=caNの喜び、楽しさもより感じて
自信に繋げて欲しい

そんな想いも込めて
いくつか家トレを提案させて頂きました。

次レッスンに来た時
「先生!出来たんです!
人生初縦開脚‼︎
浮いてたお尻が
ほら!
ちゃんとつくようになったんです‼︎」

とーっても嬉しそうに
しかも左右差もなく出来る様子を
見せてくれました。

自信がついて
楽しくなれば
やりなさいと言わなくても
勝手にどんどんやります(*^_^*)

お母様もこの変化にビックリのご様子で

「こんな簡単に出来るようになって
この何年もなんだったんだろうという感じです。」とおっしゃっていましたが

この変化は
Aちゃんがバレエを継続してきたからこそ
出せた変化です(*^_^*)

私は
ブレーキになっている部分を見つけて
ブレーキを外すアドバイスをしただけです(*^_^*)

大きな嬉しい変化ですね‼︎


風邪を引いたり
不調が出て病院に行った場合

最初に問診をして

その後
のどを見たり
聴診器を胸や背中に当てたり
時にはお腹等触診等
必要なチェックをした後

1日何回飲んで下さいと
お薬が処方される

時には
何週間後にまた来て下さいと案内される事もあるかもしれません


ボディメイクスタジオcaNの
ジュニアパーソナルトレーニングも
(大人のパーソナルトレーニングも)
大切なお身体に対する運動処方は

毎回
問診→ボディチェック→運動処方という
順番で進んでいます。

運動処方(病院で言う1日何回飲んで下さいのお薬)の事を
スタジオでは

家トレと呼んだり
caNトレと呼んだりしています。

お薬を服用する事で
(家トレをする事で)

早期に症状が改善する期待があったり
(トレーニングの目的達成)

効果が出ない場合は
早い段階で
次に効果の期待出来るお薬に変更する事が出来る
(別のアプローチに変更)

パーソナルトレーニングでは
上記のように
コミュニケーションを取り合う事で
一緒に目的達成を目指します。

カラダを柔らかくしたいからコレ
痩せたい人はコレ
腰痛改善したい人はコレと
当てはめる事はしていません。

100人いたら
100人とも違うお身体です。

「コレ」に当てはめる人をいれば
当てはまらない人もいて
あたりまえ(*^_^*)

当てはまらない事に悩むよりも
自分の本当のブレーキに
早く気付いて解決するお手伝いが

ボディメイクスタジオcaN(きゃん)の
パーソナルトレーニングです。



ボディメイクトレーナー
中谷彩暉(なかやあやき)



ボディメイクヨガ90分
グループレッスン(2~7人) 

近日開催予定日
4月24日月曜日10時半〜12時
4月25日火曜日13時〜14時(60分)
4月25日火曜日20時半〜22時
4月28日金曜日10時半〜12時
4月28日金曜日20時〜21時半
4月29日土曜日11時半〜12時半(60分)
 

産後ママ子連れOKボディメイクヨガ
グループレッスン(2〜7人)

近日開催予定日
5月13日土曜日10時〜11時


上記の日時以外に
レッスン開催希望日があれば
お知らせください(*^_^*)
希望日時に合わせてレッスンを
開催しています。

やりたい時に
やりたいペースで行える
ボディメイクスタジオcaN(きゃん)の
レッスンです。


ボディメイクスタジオcaNオフショットは↓


ボディメイクトレーナー
中谷彩暉(なかやあやき)