ムズムズして寝れなかったのは年齢や季節のせいだけじゃなかった

パーソナルトレーニング
ヨガ
スポーツアロマの3本柱で
 
函館の街を元気に
人を笑顔に
をモットーに活動中
 
北海道函館市美原にあります
自宅スタジオ
ボディメイクスタジオ caN(きゃん)
パーソナルトレーナーの
中谷 彩暉(なかやあやき)です。
 
パーソナルトレーニング
メインのスタジオです。

皆様に支えて頂き
2017年1月10日
スタジオ2周年を迎える事が出来ました。



『ムズムズして寝れなかったのは
年齢や季節のせい「だけ」じゃなかった』

パーソナルトレーニングと
ボディメイクヨガ グループレッスン
50代女性 Hさん

夜になるとカラダがムズムズして寝れない
夜中に何回も目を覚ますこともある
朝起きた時
1番肩が張ってる
ベッドから立ち上がり動作が1番
膝腰が痛くゆっくり時間をかけないと出来ない

そして
問診の時に何度も口にされてたのが

もうこの年齢だからね
病院の先生にも歳だからって言われたし
更年期症状も耐えるしかない

でも、、、

私と同じ症状を感じてた友達が
彩暉先生のスタジオに行き始めてから
良くなってるだって話を聞いて

耐えるだけじゃなくて
出来る事あるならしたいと思ってと
お話してくださいました。

とっても明るいHさん
上記のお話も明るく話てくれるような
お辛さを人に見せない方なんです。

その方がここまで自分の事を
お話して下さった事
しっかりを受け止めさせて頂きました。


無理なく来れる時に来るスタイルから始めて

レッスンの後いつも
ぐっすり寝れる効果を体感し
週1ペースに増えて

いつも症状が辛くなる冬場は
週2ペースで通う事で
「毎日ぐっすり寝れて幸せでした」と
嬉しい報告を聞かせて頂きました。

「先日、彩暉先生に
カラダが整ってきてるから
通う間隔を空けてみませんか?(*^_^*)と
提案してもらって

通いたくて通ってたんですが
言われた事はすごく嬉しかったんです」

「通わない事に不安がある場合は
家で例のマル秘トレーニングをやれば大丈夫ですよと
楽しい提案もしてくれるから
やれてます!

今日は仕事が忙しかったからと
言い訳する自分が出てきたら
12時間以上働いてる彩暉先生を思い出して
自分のためになる事だからやってるんだと
思い出して続けていたら
自分で時間も
管理出来るようになってきました!」


私自身
学生時代
腰の痛みで寝れない時期がありました。

不安なく寝れて起きれる
ぐっすり寝るって
本当に幸せですよね(*^_^*)

今日も素敵な1日に!


ボディメイクトレーナー
中谷彩暉(なかやあやき)



ボディメイクヨガ90分
グループレッスン(2~7人) 

近日開催予定日
4月22日土曜日10時〜11時半
4月22日土曜日13時45分〜14時45分(60分)
4月24日月曜日10時半〜12時
4月25日火曜日13時〜14時(60分)
4月25日火曜日20時半〜22時


産後ママ子連れOKボディメイクヨガ
グループレッスン(2〜7人)

近日開催予定日
5月13日土曜日10時〜11時


上記の日時以外に
レッスン開催希望日があれば
お知らせください(*^_^*)
希望日時に合わせてレッスンを
開催しています。

やりたい時に
やりたいペースで行える
ボディメイクスタジオcaN(きゃん)の
レッスンです。


ボディメイクスタジオcaNオフショットは↓


ボディメイクトレーナー
中谷彩暉(なかやあやき)