肩甲骨 骨盤が思い通り動くようになった

パーソナルトレーニング
ヨガ
スポーツアロマの3本柱で
 
函館の街を元気に
人を笑顔に
をモットーに活動中
 
北海道函館市美原にあります
自宅スタジオ
ボディメイクスタジオ caN(きゃん)
パーソナルトレーナーの
中谷 彩暉(なかやあやき)です。
 
パーソナルトレーニング
メインのスタジオです。

皆様に支えて頂き
2017年1月10日
スタジオ2周年を迎える事が出来ました。



パーソナルトレーニング
40代女性Aさん

今まであらゆる
ダイエット本、健康本を読んで
取り組んできたけど
結果が出なかったとの事

本やネットを見ながらやってても
旦那や子供に
「出来てなーい」と言われるので
ちゃんと本やネットの通り出来てないから
結果も出ないんだろうなと思うけど
思い通りにカラダが動かないのが悩み

本やネットによく出てくる
「肩甲骨」「骨盤」が気になってる

caNに通ってる友だちに
彩暉先生の肩甲骨、骨盤エクササイズを
やり始めてから
つかめる贅肉が減った!

すごいわかりやすいよ!と聞いて
来ました!との事(*^_^*)


初回のボディチェックで
不良姿勢や正しく呼吸が出来てない事も

思い通りにカラダを動かせない原因の一つになっている事が判明し

カラダの土台作りから
一緒に実践しました。

彩暉先生の説明に納得して
私の足りないところはココだったんだ!
だからうまく動けてなかったんだ!と
わかってスッキリしたとの事

一週間後
caNに来られた時

パッと見ただけでわかるくらい
先週よりスッキリしたボディラインに!

「姿勢と呼吸運動だけで−2キロ‼︎」

「彩暉先生にはまだ肩甲骨、骨盤エクササイズは教えてもらってないのに
前より動くんです‼︎
確実に動いてるんです‼︎」

「姿勢と呼吸が原因なんて
全然思いもつかなかったし

彩暉先生が
Aさんなら
姿勢と呼吸運動だけでも
この一週間で
肩甲骨も骨盤も動きやすくなるし
その他にも嬉しい変化が
出てくると思いますよ!
と言ってた通りでした‼︎」

「正直、今までこんなにがんばってるのに変わらなかったから
こうゆう体質なんだと
思い込んでいた私でしたが

私も変われる!
もっと変わってみたい!」と
嬉しい欲を聞かせて頂きました(*^_^*)

ボディメイクスタジオcaNの
パーソナルトレーニングで
一生使えるカラダの正しい使い方を
一緒に身につけましょう!


ボディメイクトレーナー
中谷彩暉(なかやあやき)



ボディメイクヨガ90分
グループレッスン(2~7人) 

近日開催予定日
4月21日金曜日10時半〜12時
4月21日金曜日20時〜21時半
4月22日土曜日10時〜11時半
4月22日土曜日13時45分〜14時45分(60分)
4月24日月曜日10時半〜12時
4月25日火曜日13時〜14時(60分)
4月25日火曜日20時半〜22時


産後ママ子連れOKボディメイクヨガ
グループレッスン(2〜7人)

近日開催予定日
4月18日火曜日14時半〜15時半
5月13日土曜日10時〜11時


上記の日時以外に
レッスン開催希望日があれば
お知らせください(*^_^*)
希望日時に合わせてレッスンを
開催しています。

やりたい時に
やりたいペースで行える
ボディメイクスタジオcaN(きゃん)の
レッスンです。


ボディメイクスタジオcaNオフショットは↓


ボディメイクトレーナー
中谷彩暉(なかやあやき)