歩くのが早くなった

パーソナルトレーニング
ヨガ
スポーツアロマの3本柱で
 
函館の街を元気に
人を笑顔に
をモットーに活動中
 
北海道函館市美原にあります
自宅スタジオ
ボディメイクスタジオ caN(きゃん)
パーソナルトレーナーの
中谷 彩暉(なかやあやき)です。
 
パーソナルトレーニング
メインのスタジオです。

皆様に支えて頂き
2017年1月10日
スタジオ2周年を迎える事が出来ました。



ボディメイクヨガ
50代女性

ボディメイクヨガレッスン後の帰り道は
股関節周辺が軽く感じ
いつも歩きやすい

歩くのが早い旦那様に
以前はついていくのが大変だったけど
今は旦那様から
「早くなったな!」と言われるほど
変化が出てる


パーソナルトレーニング
50代女性

何十年ぶりかに
ウォーキングしてみたとの事!

週1回の
パーソナルトレーニングで学んだ事を
毎日行う自分エクササイズ&ストレッチに
取り入れていく運動習慣が
身についてきたら

自然と気持ちがウォーキングしたいなと
気が向いたとの事♫

以前だったら
息が上がったり
途中で休憩を何回か取らないと大変だったのが
全然大丈夫だった!との事

どこか痛くなる事もなく自信がついた
パーソナルトレーニングで
自分の動きの癖を整え
プラス
毎日の運動習慣を継続した効果を
ここでも感じた‼︎との事♫


日曜日の朝
自然といつもより早めに目覚め
ひんやり冷たい空気も
心地よく感じれる
この時期の朝ウォーキングが1番好きです!

運動、食事、睡眠を整えると
こんなにも
朝の目覚め含め体調がいいものかと
改めて実感する一週間でした。

私も継続継続(*^_^*)

久しぶりの1日オフ
色々出来そうで
ワクワクスタートです♫


ボディメイクトレーナー
中谷彩暉(なかやあやき)



ボディメイクヨガ90分
グループレッスン(2~7人) 

近日開催予定日
4月17日月曜日10時半〜12時
4月18日火曜日13時〜14時(60分)
4月18日火曜日16時半〜18時
4月18日火曜日20時半〜22時
4月21日金曜日10時半〜12時
4月21日金曜日20時〜21時半
4月22日土曜日10時〜11時半
4月22日土曜日14時〜15時(60分)

産後ママ子連れOKボディメイクヨガ
グループレッスン(2〜7人)

近日開催予定日
4月18日火曜日14時半〜15時半
5月13日土曜日10時〜11時


上記の日時以外に
レッスン開催希望日があれば
お知らせください(*^_^*)
希望日時に合わせてレッスンを
開催しています。

やりたい時に
やりたいペースで行える
ボディメイクスタジオcaN(きゃん)の
レッスンです。


ボディメイクスタジオcaNオフショットは↓


ボディメイクトレーナー
中谷彩暉(なかやあやき)