最高齢

パーソナルトレーニング
ヨガ
スポーツアロマの3本柱で
 
函館の街を元気に
人を笑顔に
をモットーに活動中
 
北海道函館市美原にあります
自宅スタジオ
ボディメイクスタジオ caN(きゃん)
パーソナルトレーナーの
中谷 彩暉(なかやあやき)です。
 
パーソナルトレーニング
メインのスタジオです。

皆様に支えて頂き
2017年1月10日
スタジオ2周年を迎える事が出来ました。



パーソナルトレーニング
60代後半 女性

パーソナルトレーニング初回の問診では

坐骨神経痛が年々酷くなって辛い
左膝が痛くて家の階段もしんどい
正座は何年も前から出来なくなった
との事


パーソナルトレーニング
6回目を迎えた先日

バセドウ病と診断を受けてからは

ものすごく疲れやすくなって
目の白内障も進んでいる
日常でめまいを起こす事も増えて心配と
お話してくださいました。

お話を全部聞いた後

初回の問診時に訴えていた
坐骨神経痛や膝の痛みに関して
最近はどうですか?と聞いてみると

「あら!そう言えば痛くないわ!」
「3階建の家の階段のぼりおり大丈夫だし
正座も出来るようになったわ、
そう言えば!」

「痛い所、調子の悪い所にばっかり
目が向いてたわ!」と

気付きをお話してくださいました(*^_^*)

60代後半からでも
運動習慣によって改善出来た痛みがあると
自信が出てきたとの事

帰りには
「caNに通っている人で
私が1番年上ですか?」と
質問があったので

70代80代の方も
通って下さっているんですよ!と伝えると

「えー!
それじゃあ私も最高齢記録を出せるように
がんばりたい。
これからもよろしくね!」と

来た時よりも
晴れやかな表情で帰られました(*^_^*)

自分の不調に気付く事は
重要な事だと思います。

ただ、そこばかりを見ている事は
=いい事とは言えないかもしれません。

改善された事
変化した事に気付いて
認める事って
とてもとても大事な事ですね!

ボディメイクトレーナー
中谷彩暉(なかやあやき)



ボディメイクヨガ90分
グループレッスン(2~7人) 

近日開催予定日
4月12日水曜日14時〜15時半
4月14日金曜日20時〜21時半
4月15日土曜日10時〜11時半
4月15日土曜日16時半〜17時半(60分)


産後ママ子連れOKボディメイクヨガ
グループレッスン(2〜7人)

近日開催予定日
5月13日土曜日10時〜11時


上記の日時以外に
レッスン開催希望日があれば
お知らせください(*^_^*)
希望日時に合わせてレッスンを
開催しています。

やりたい時に
やりたいペースで行える
ボディメイクスタジオcaN(きゃん)の
レッスンです。


ボディメイクスタジオcaNオフショットは↓


ボディメイクトレーナー
中谷彩暉(なかやあやき)