◯◯選手みたいに泳げたよ

パーソナルトレーニング
ヨガ
スポーツアロマの3本柱で
 
函館の街を元気に
人を笑顔に
をモットーに活動中
 
北海道函館市美原にあります
自宅スタジオ
ボディメイクスタジオ caN(きゃん)
パーソナルトレーナーの
中谷 彩暉(なかやあやき)です。
 
パーソナルトレーニング
メインのスタジオです。

皆様に支えて頂き
2017年1月10日
スタジオ2周年を迎える事が出来ました。




ジュニアパーソナルトレーニング
小学2年生 男子 水泳

スタジオでは物理的に
実際に泳ぐ練習は出来ません。

でも、泳ぐだけが
上達するための練習ではないので
スタジオで出来る事

もっと言うと
上達(スピードアップやフォーム改善)したければ

水の中で泳ぐ前にしておくべき重要な
自分のカラダを思い通りに動かすための
『カラダの土台作り』

ここにポイントを置いています。

カラダの土台作りの重要性は
水泳だけではなく
あらゆるスポーツに共通して言える事です。

ジュニアパーソナルトレーニングでは
初回に
ボディチェック(姿勢分析)や
動作分析を行います。

そこで分かった
骨格の左右差
柔軟性不足
筋力不足
筋発火スピードの左右差などをふまえ

個人のカラダの状態、目標に合わせた
メニューに取り組みます(*^_^*)

正しく楽しく続けられるストレッチ方法
キッズジュニアコアトレ
コーディネーション運動を
必要に応じて取り入れています。

先日は
スタジオで
カラダの関節と筋肉の仕組み
(正しい動き方)を理解し
実際に動いて
動作習得をしました。

(文章にすると
堅苦しい、難しい印象かもしれませんが
子供にとっては楽しい遊び感覚運動なので60分あっと言う間と言う子が多いです。

次のレッスンに来た時は
「彩暉先生が教えてくれたみたいに泳いだら
水の中でピューって進んだ!
萩野公介選手みたく泳げたよ!!」

憧れの選手みたいに泳げたんだと
嬉しいそうに身振り手振りも加えながら
教えてくれました(*^_^*)

スタジオでやった事を
水の中でも活かせた事も
大きな前進です!

ボディメイクトレーナー
中谷彩暉(なかやあやき)



ボディメイクヨガ90分
グループレッスン(2~7人) 

近日開催予定日
4月6日木曜日16時〜17時半
4月7日金曜日10時半〜12時
4月7日金曜日20時〜21時半
4月8日土曜日16時半〜18時



産後ママ子連れOKボディメイクヨガ
グループレッスン(2〜7人)

近日開催予定日
4月8日土曜日10時〜11時


上記の日時以外に
レッスン開催希望日があれば
お知らせください(*^_^*)
希望日時に合わせてレッスンを
開催しています。

やりたい時に
やりたいペースで行える
ボディメイクスタジオcaN(きゃん)の
レッスンです。


ボディメイクスタジオcaNオフショットは↓


ボディメイクトレーナー
中谷彩暉(なかやあやき)