1日の〆

パーソナルトレーニング
ヨガ
スポーツアロマの3本柱で
 
函館の街を元気に
人を笑顔に
をモットーに活動中
 
北海道函館市美原にあります
自宅スタジオ
ボディメイクスタジオ caN(きゃん)
パーソナルトレーナーの
中谷 彩暉(なかやあやき)です。
 
パーソナルトレーニング
メインのスタジオです。

皆様に支えて頂き
2017年1月10日
スタジオ2周年を迎える事が出来ました。



『1日の〆』

セミプライベートレッスン60分
2児の働くママさんより

「今日もありがとうございました(*´-`)❤

昨日のバイトから
バタバタした1日の〆を
先生のところで終えれて
もう心も体もスッキリです( 〃▽〃)❤

お風呂入ったら
ぐーーーっすり寝れそうです😍✨」

どれだけハードスケジュールだったか
聞いたら
レッスン休みたいと思っても
おかしくないハードさの中

(運動=疲れるではなく)
運動=カラダもキモチもスッキリする!
という
運動の良さを正しく体感出来ていて
認識もともなっている事が
継続する秘訣の一つだなと
メールを読みながら
私も再確認させて頂きました。

頭では
運動した方がいいと
思っている方は多いと思います。

でも
頭で思っているだけでは
残念ながらカラダは変わりません。

継続実行に移す事で
カラダは変化します。

動いた様にカラダはできていく
食べたものでカラダはできていく

今日も
今、この時も
カラダ作成中です!

ついつい足組んでないですか?
横座りしてないですか?
肩、上がってないですか?
猫背になってないですか?
どちらかに体重かけて立ってないですか?

日々何気なく繰り返している自分の癖で
今の体型、不調を引き起こしている可能性が考えられます。

今日の〆

今日1日をどんな風に締めくくるか
自分次第

運動といっても
何をしていいのかわからない方
運動初心の方ほど好評な
ボディメイクスタジオcaNの
パーソナルトレーニング

ボディメイクトレーナー
中谷彩暉(なかやあやき)



ボディメイクヨガ90分
グループレッスン(2~7人) 

近日開催予定日
3月21日火曜日10時半〜12時
3月21日火曜日13時〜14時(60分)
3月21日火曜日20時半〜22時
3月24日金曜日10時半〜12時
3月24日金曜日20時〜21時半

産後ママ子連れOKボディメイクヨガ
グループレッスン(2〜7人)

近日開催予定日
4月8日土曜日10時〜11時

上記の日時以外に
レッスン開催希望日があれば
お知らせください(*^_^*)
希望日時に合わせてレッスンを
開催しています。

やりたい時に
やりたいペースで行える
ボディメイクスタジオcaN(きゃん)の
レッスンです。


ボディメイクスタジオcaNオフショットは↓


ボディメイクトレーナー
中谷彩暉(なかやあやき)