ブライダルエクササイズ

パーソナルトレーニング
ヨガ
スポーツアロマの3本柱で
 
函館の街を元気に
人を笑顔に
をモットーに活動中
 
北海道函館市美原にあります
自宅スタジオ
ボディメイクスタジオ caN(きゃん)
パーソナルトレーナーの
中谷 彩暉(なかやあやき)です。
 
パーソナルトレーニング
メインのスタジオです。

皆様に支えて頂き
2017年1月10日
スタジオ2周年を迎える事が出来ました。




『ブライダルエクササイズ』

パーソナルトレーニング
30代女性 Kさん
6月の結婚式に向けて

お式の日は
約1年くらい前から決めていて
着たいウエディングドレスを着るために
自己流でダイエットを
スタートしていたとの事

「食事制限等もがんばって
マイナス8キロに成功したんです!

ただ

肌荒れが
顔も背中も二の腕も出て
今までそんな事なかったのに、、、

背中のはみ肉はなくなったけど
胸がなくなって
しかも垂れた気がします。

旦那には前の方が良かったって言われるし」

とカウンセリングで
沢山お話して下さいました。

沢山お話して頂く事は
メニュー作成において
『1番』大事な事ですので
お話して頂いて嬉しかったですよ(*^_^*)

その他、体重が落ち着いてから
体力も落ちて疲れやすくなった気がする
体調がずっとスッキリしない等の症状も
教えて頂きました。


ハリのある魅力的なボディラインを作るために

『必要な運動量』をこなし
『ターゲット筋』を
効率よく動かすためには
『必要な食事量』があります。

Kさんの言葉をお借りすると
どれも見当違いの事していたとの事。

ご理解、納得して頂いて続けた
Kさん用の
ブライダルエクササイズメニュー

継続して約1ヶ月

まず最初に変化に気づいたのは
ご本人ではなく旦那様だったとの事!

旦那様から
「前は痩せたっていうより
やつれたって感じだったよ。
正直、一気に老けた感じだったし。
今は、いい感じ!」と言われて

自分に合った運動をすると
こんなに結果が違うんだと痛感しました
との事!

とってもキュートな花嫁さん
お式まで後3ヶ月

お式当日はさらに
会場にいる皆さんを虜にする
ボディラインに(*^_^*)

ボディメイクトレーナー
中谷彩暉(なかやあやき)



ボディメイクヨガ90分
グループレッスン(2~7人) 

近日開催予定日
3月14日火曜日13時〜14時(60分)
3月14日火曜日14時半〜16時
3月14日火曜日20時半〜22時
3月15日水曜日10時半〜12時
3月16日木曜日15時〜16時半
3月17日金曜日10時半〜12時
3月17日金曜日20時〜21時半
3月18日土曜日10時〜11時半

上記の日時以外に
レッスン開催希望日があれば
お知らせください(*^_^*)
希望日時に合わせてレッスンを
開催しています。

やりたい時に
やりたいペースで行える
ボディメイクスタジオcaN(きゃん)の
レッスンです。


ボディメイクスタジオcaNオフショットは↓


ボディメイクトレーナー
中谷彩暉(なかやあやき)