忙しい3月だからこそ

パーソナルトレーニング
ヨガ
スポーツアロマの3本柱で
 
函館の街を元気に
人を笑顔に
をモットーに活動中
 
北海道函館市美原にあります
自宅スタジオ
ボディメイクスタジオ caN(きゃん)
パーソナルトレーナーの
中谷 彩暉(なかやあやき)です。
 
パーソナルトレーニング
メインのスタジオです。

皆様に支えて頂き
2017年1月10日
スタジオ2周年を迎える事が出来ました。



『忙しい時期だからこそ』

パーソナルトレーニングと
ボディメイクヨガご参加継続中
3児のママさんより

「彩暉先生の真似させてもらって始めた
5年日記をこないだ読み返してたら

去年の3月、4月は
上の子が小学校にあがる準備で忙しいのと
気持ち的にも余裕がなくて

週一回ペースで続けてきたヨガを
お休みしてて

体調がすっきりしない
肩こり首こり頭痛が復活
腰もやばい!

休んだことで余計、悪循環!って
でっかく書いてました笑

その反省を活かして
今年は休むつもりは最初からなかったけど

もし去年のまんまの自分だったら

今年も次女の卒園入学もあるし
上の子は春休み中の習い事体験もあるし
1番下は動くしイヤイヤ期だし
トイレトレーニングはうまくいかないし

ぜーったい
ヨガ行く余裕あるわけないじゃんって!
なってたと思うんですが
(周りはそう言ってるし!)

今年はそうなってない!
無理してる訳じゃなく!

カラダもだし気持ちも
変化、成長してるのかなって
嬉しくなっちゃいました!

彩暉先生の言葉で気付かせてもらったり

caNの
3ヶ月後まで予約が入れれるシステムで
先を見越して計画を立てる習慣がついたり

自分がカラダも気持ちも快適に生活する
コツが分かってきました。

明日もよろしくお願いします!」


同じように育児に奮闘してるママさんに
伝えたい
もし良かったらブログに載せてください!と送ってくださったメールです。

カラダも気持ちも健康的に
ボディメイクヨガ



ボディメイクトレーナー
中谷彩暉(なかやあやき)



ボディメイクヨガ90分
グループレッスン(2~7人) 

近日開催予定日
3月10日金曜日10時半〜12時
3月10日金曜日20時〜21時半
3月11日土曜日15時半〜17時
3月14日火曜日13時〜14時(60分)
3月14日火曜日14時半〜16時
3月14日火曜日20時半〜22時
3月15日水曜日10時半〜12時



産後ママ子連れOKボディメイクヨガ 60分
グループレッスン(2~7人) 

近日開催予定日
3月11日土曜日10時〜11時

上記の日時以外に
レッスン開催希望日があれば
お知らせください(*^_^*)
希望日時に合わせてレッスンを
開催しています。

やりたい時に
やりたいペースで行える
ボディメイクスタジオcaN(きゃん)の
レッスンです。


ボディメイクスタジオcaNオフショットは↓


ボディメイクトレーナー
中谷彩暉(なかやあやき)