魔法みたい

パーソナルトレーニング
ヨガ
スポーツアロマの3本柱で
 
函館の街を元気に
人を笑顔に
をモットーに活動中
 
北海道函館市美原にあります
自宅スタジオ
ボディメイクスタジオ caN(きゃん)
パーソナルトレーナーの
中谷 彩暉(なかやあやき)です。
 
パーソナルトレーニング
メインのスタジオです。

皆様に支えて頂き
2017年1月10日
スタジオ2周年を迎える事が出来ました。



『魔法みたい』

パーソナルトレーニング
40代女性

トレーニング最初の問診で

股関節が子供の頃から硬い

立位前屈も長座前屈も大の苦手
(つま先を触れた事が一度もない
出来るようになりたい

開脚なんてもってのほか
(出来るようになりたい)
(最近流行ってる
開脚の本を買ってやったけど
全然ダメで落ち込んだ)

時々、股関痛があり
動かすとボキッと音がなって不安と

ご自身が感じている現状と希望、感情を
教えて頂きました。

ボディメイクスタジオcaN(きゃん)の
パーソナルトレーニングでは

現状も希望(目的、目標)も
そして
感情(嬉しいも苦しい辛い、不安)も
どれも無視しないメニュー作りを
モットーにしています。

どれか一つでも欠けると
効果が半減すると考えるからです。

60分のパーソナルトレーニングで
解剖学に基づいた
3つの動きと
3つのポイントを押さえて実践!

トレーニング後

「、、、魔法みたい、、、!」と

前屈でつま先が触れた自分

スタート時よりも
開脚が辛くなく出来てる自分

股関節を動かしてもボキッと音が鳴らずに
動かせてる自分

驚きながらも
「え〜!!」と言いながら
何回も出来るのを見せてくれました(*^_^*)

レッスン後
メールが届きました。

「解剖学って聞いたら
難しいイメージで拒否反応が出そうだけど

彩暉先生が
解剖学=自分のカラダの仕組みの事

カラダの仕組みがわかってしまえば

流行りや情報に振り回される事なくなりますよ!と言ってくれた言葉が印象的で

彩暉先生の
噛み砕いたわかりやすい説明が
すーっと入ってきました。

よくよく思い返してみたら

テレビでもネットでも
やり方や言い回しが違うだけで
ターゲット筋は同じだと

私でも気づく事が出来て
嬉しくなりました。」

私も嬉しくなる報告
ありがとうございます。

情報に振り回されなくなると
心も疲れず安定する。

心もカラダも
なりたい自分にボディメイクです!
ボディメイクトレーナー
中谷彩暉(なかやあやき)


ボディメイクヨガ90分
グループレッスン(2~7人) 
近日開催予定日
2月28日火曜日20時半〜22時
3月3日金曜日10時半〜12時
3月3日金曜日20時〜21時半
3月4日土曜日13時〜14時半
3月7日火曜日10時半〜12時

産後ママ子連れOKボディメイクヨガ 60分
グループレッスン(2~7人) 
近日開催予定日
3月4日土曜日10時〜11時
3月11日土曜日10時〜11時

上記の日時以外に
レッスン開催希望日があれば
お知らせください(*^_^*)

やりたい時に
やりたいペースで行える
ボディメイクスタジオcaN(きゃん)の
レッスンです。

ボディメイクトレーナー
中谷彩暉(なかやあやき)