春からのマラソン大会に向けて

パーソナルトレーニング
ヨガ
スポーツアロマの3本柱で
 
函館の街を元気に
人を笑顔に
をモットーに活動中
 
北海道函館市美原にあります
自宅スタジオ
ボディメイクスタジオ caN(きゃん)
パーソナルトレーナーの
中谷 彩暉(なかやあやき)です。
 
パーソナルトレーニング
メインのスタジオです。

皆様に支えて頂き
2017年1月10日
スタジオ2周年を迎える事が出来ました。




函館のランナーさんのお手元には
伊達ハーフや函館マラソンの案内が
届き始めてるみたいですね(*^_^*)


パーソナルトレーニング30代女性
ランナー
ヨギーニさん

去年のマラソン時から

腸脛靭帯炎
鵞足炎
の痛みに悩まされていたとの事

その痛みは
ヨガをする時も感じるようになり

パーソナルトレーニングで
カラダの見直しをしてきました!

先日のパーソナルトレーニング時には

「腸脛靭帯炎、鵞足炎の痛みが
ないんです!」

「ストレッチの重要性を
身に染みて感じました」

「肩周りも可動域が広がったみたい!」

その他

ヨガもマラソン時も
ミスアライメントに気付かず
やり続けてた事が
痛み原因の一つだったと実感されたとの事

気付けたら
改善出来ます(*^_^*)

春からのマラソン大会に向けて
順調にカラダが整ってきています!

ボディメイクトレーナー
中谷彩暉(なかやあやき)




ボディメイクヨガ90分
グループレッスン(2~7人) 
近日開催予定日
2月10日金曜日10時半〜12時
2月10日金曜日20時〜21時半
2月11日土曜日17時半〜19時
2月13日月曜日10時半〜12時
2月14日火曜日20時半〜22時


産後ママ子連れOKボディメイクヨガ 60分
グループレッスン(2~7人) 
近日開催予定日
2月11日土曜日10時〜11時
2月18日土曜日10時〜11時
2月25日土曜日10時〜11時

上記の日時以外に
レッスン開催希望日があれば
お知らせください(*^_^*)

やりたい時に
やりたいペースで行える
ボディメイクスタジオcaN(きゃん)の
レッスンです。

ボディメイクトレーナー
中谷彩暉(なかやあやき)