横隔膜

パーソナルトレーニング
ヨガ
スポーツアロマの3本柱で
 
函館の街を元気に
人を笑顔に
をモットーに活動中
 
北海道函館市美原にあります
自宅スタジオ
ボディメイクスタジオ caN(きゃん)
パーソナルトレーナーの
中谷 彩暉(なかやあやき)です。
 
パーソナルトレーニング
メインのスタジオです。

皆様に支えて頂き
2017年1月10日
スタジオ2周年を迎える事が出来ました。



「呼吸」「横隔膜」

パーソナルトレーニングでは特に
正しい呼吸が出来ているかどうか
チェックしています。

「え?呼吸、毎日してるよ」
「呼吸に正しいも間違いもないでしょ?」

そんな風に思われる方も
いらっしゃるかもしれません。

私たちは
1日に約2万回も
呼吸をしていると言われています。

どうせするなら
質のいい呼吸で

体調も体型も整えられたら
嬉しい、ハッピーに繋がりませんか?(*^_^*)

まさか自分が
と思われるかもしれませんが

もし今
不調や体型等
改善したい事があれば
呼吸を見直してみるのも
一つの手かもしれません(*^_^*)

なぜなら
caNで最初にお会いした時に
正しく呼吸出来ている方が
非常に少ないからです。

そして
自分の呼吸の改善に気づき
正しい呼吸の方法を知り
改善に取り組んだ方
いい結果に繋がっているからです。

今もしている呼吸

見直してみませんか?

キーワードは
「横隔膜」

ボディメイクトレーナー
中谷彩暉(なかやあやき)




ボディメイクヨガ90分
グループレッスン(2~7人) 
近日開催予定日
2月7日火曜日10時半〜12時
2月7日火曜日20時半〜22時
2月10日金曜日10時半〜12時
2月10日金曜日20時〜21時半
2月11日土曜日17時半〜19時


産後ママ子連れOKボディメイクヨガ 60分
グループレッスン(2~7人) 
近日開催予定日
2月11日土曜日10時〜11時
2月18日土曜日10時〜11時
2月25日土曜日10時〜11時

上記の日時以外に
レッスン開催希望日があれば
お知らせください(*^_^*)

やりたい時に
やりたいペースで行える
ボディメイクスタジオcaN(きゃん)の
レッスンです。

ボディメイクトレーナー
中谷彩暉(なかやあやき)