1日15分だけど成果が出てるんだ

パーソナルトレーニング
ヨガ
スポーツアロマの3本柱で
 
函館の街を元気に
人を笑顔に
をモットーに活動中
 
北海道函館市美原にあります
自宅スタジオ
ボディメイクスタジオ caN(きゃん)
パーソナルトレーナーの
中谷 彩暉(なかやあやき)です。
 
パーソナルトレーニング
メインのスタジオです。

皆様に支えて頂き
2017年1月10日
スタジオ2周年を迎える事が出来ました。




パーソナルトレーニング90分
50代女性

今年に入ってから
パーソナルトレーニングを
スタートしました。

スタジオcaNで90分
カラダの細部まで
伸ばしたり縮めたりするのが
しっかり運動したー!という達成感と
カラダがスッキリ軽くなって快感との事

毎回トレーニング前の問診時に

「実は、家でも
◯◯の運動が気持ち良くて
毎日1セットだけやってたの」

「何年も家で眠ってた
ストレッチポールを出してきて
1日一回だけど乗ってたの」

トータルで1日15分くらい
自分のカラダが喜ぶ時間を
作っていたとの事

ただ
いつも報告の際に
付くワードが
「〜だけ」

ご本人の中では
たった15分やったくらいで
何も変わらないと思っているというお話も
してくださいました。

でもですね
スタジオcaNでやる動作が
確実に良くなっているんです。

動作姿勢の改善が見られ
バランスが取れるようになり

ご本人も
「あれ?出来るようになった!」と(*^_^*)

カラダに向き合った分だけ
反応してくれます。

その反応は
時間差の事もありますよ(*^_^*)



ボディメイクトレーナー
中谷彩暉(なかやあやき)




ボディメイクヨガ90分
グループレッスン(2~7人) 
近日開催予定日
2月4日土曜日15時〜16時半
2月7日火曜日10時半〜12時
2月7日火曜日20時半〜22時
2月10日金曜日10時半〜12時
2月10日金曜日20時〜21時半
2月11日土曜日17時半〜19時


産後ママ子連れOKボディメイクヨガ 60分
グループレッスン(2~7人) 
近日開催予定日
2月4日土曜日10時〜11時
2月11日土曜日10時〜11時
2月18日土曜日10時〜11時
2月25日土曜日10時〜11時

上記の日時以外に
レッスン開催希望日があれば
お知らせください(*^_^*)

やりたい時に
やりたいペースで行える
ボディメイクスタジオcaN(きゃん)の
レッスンです。

ボディメイクトレーナー
中谷彩暉(なかやあやき)