マタニティエクササイズ

パーソナルトレーニング
ヨガ
スポーツアロマの3本柱で
 
函館の街を元気に
人を笑顔に
をモットーに活動中
 
北海道函館市美原にあります
自宅スタジオ
ボディメイクスタジオ caN(きゃん)
パーソナルトレーナーの
中谷 彩暉(なかやあやき)です。
 
パーソナルトレーニング
メインのスタジオです。

皆様に支えて頂き
2017年1月10日
スタジオ2周年を迎える事が出来ました。



子連れOK 産後ママボディメイクヨガに
ご参加していただいてたママさん

お二人目をご妊娠という事で
今回から
パーソナルマタニティエクササイズ!

週数やお身体の変化に合わせた
マタニティエクササイズです。

今回は
股関節の痛みが最近あったという事で
予防改善
又、
お一人目ご妊娠中にあった
腰痛、高血圧の予防

そして

リカバリーや育児に必要な体力づくり等
出産後も見越した

マタニティエクササイズをお伝えしました。


妊娠、出産、産後
女性にとって
カラダの変化が大きいこの時期

適切な時期に
適切な運動を!

ボディメイクトレーナー
中谷彩暉(なかやあやき)





ボディメイクヨガ90分
グループレッスン(2~7人) 
近日開催予定日
1月28日土曜日15時半〜17時
1月30日月曜日13時〜14時半
1月31日火曜日20時半〜22時


産後ママ子連れOKボディメイクヨガ 60分
グループレッスン(2~7人) 
近日開催予定日
1月28日土曜日10時〜11時

上記の日時以外に
レッスン開催希望日があれば
お知らせください(*^_^*)

やりたい時に
やりたいペースで行える
ボディメイクスタジオcaN(きゃん)の
レッスンです。

ボディメイクトレーナー
中谷彩暉(なかやあやき)