自己流の危険性

パーソナルトレーニング
ヨガ
スポーツアロマの3本柱で
 
函館の街を元気に
人を笑顔に
をモットーに活動中
 
北海道函館市美原にあります
自宅スタジオ
ボディメイクスタジオ caN(きゃん)代表
パーソナルトレーナーの
中谷 彩暉(なかやあやき)です。
 
パーソナルトレーニング
メインのスタジオです。
 
 
皆様に支えられて
2016年1月10日に
スタジオ1周年をむかえる事が出来ました。
皆様に支えて頂き
まもなく2周年をむかえます。



パーソナルトレーニング60分
60代女性

足首の骨折をきっかけに通い始め
ボディメイクスタジオcaN(きゃん)には
月2ペースで通っています。

その他は
ご自宅で復習しながら
毎日の運動習慣が身についてきた方より

『先日家で
習った事以外の事も
自己流でやったら
痛みが出てきて

結局
いつもやっている習った事も
出来なくなって
数日お休みするはめになった』と

正直にご報告して下さいました。

私も、昔、そんな経験があります。
だからこそ
『今の』『自分にとって』必要な
運動種目
運動強度、回数が大切なんだと
身に染みて感じ

その想いを糧に
パーソナルトレーニングメインのスタジオを立ち上げました。

1人でも多くの方が
痛み不調に悩まなず
なりたいボディラインで
気持ちよく生活できる近道を
照らしています。

ボディメイクスタジオcaN(きゃん)代表
ボディメイクトレーナー
中谷彩暉(なかやあやき)




ボディメイクヨガ90分
グループレッスン(2~7人) 
近日開催予定日
12月20日火曜日10時半〜12時
12月20日火曜日20時半〜22時
12月21日水曜日10時半〜12時
12月23日金曜日20時〜21時半


産後ママ子連れOKボディメイクヨガ 60分
グループレッスン(2~7人) 
近日開催予定日
12月17日土曜日10時〜11時
12月24日土曜日10時〜11時

上記の日時以外に
レッスン開催希望日があれば
お知らせください(*^_^*)

やりたい時に
やりたいペースで行える
ボディメイクスタジオcaN(きゃん)の
レッスンです。

ボディメイクトレーナー
中谷彩暉(なかやあやき)