やらないとこんなに違うのか

パーソナルトレーニング
ヨガ
スポーツアロマの3本柱で
 
函館の街を元気に
人を笑顔に
をモットーに活動中
 
北海道函館市美原にあります
自宅スタジオ
ボディメイクスタジオ caN(きゃん)代表パーソナルトレーナーの
中谷 彩暉(なかやあやき)です。
 
パーソナルトレーニング
メインのスタジオです。
 
 
皆様に支えられて
2016年1月10日に
スタジオ1周年をむかえる事が出来ました。
皆様に支えて頂き
まもなく2周年をむかえます。


私の実家にも
もう10年ほど愛用している
ストレッチポールがあり
父、母と共有して使っています(*^_^*)

10年使っても変形しないストレッチポール

日々のメンテナンスで
使うようになってから

私の場合は
腰痛、肩こり、便秘で
悩まなくなりました。

先日、母がいつものように
ストレッチポールを使い始めたら

『ストレッチポールやらないで寝たら
こんなにも違うのか』とつぶやきました。

違いに気付けた事も
カラダの感覚が衰えてない事の一つです。

早く気付けたら
レッドカード(=痛い)になる前に
対処出来ます。

そして
日々、ちょこちょこ継続の大切さに
改めて気付いたようで良かったです(*^_^*)

ちょこちょこ継続で得られる効果は
年単位で増していきます。

1年後、3年後、5年後
何歳になっていますか?

その歳にどんな自分になっていたいか

未来に繋がる
今の過ごし方を(*^_^*)


ボディメイクトレーナー
中谷彩暉(なかやあやき)




ボディメイクヨガ90分
グループレッスン(2~7人) 
近日開催予定日
12月16日金曜日16時〜17時半
12月16日金曜日20時〜21時半
12月20日火曜日10時半〜12時
12月20日火曜日20時半〜22時
12月21日水曜日10時半〜12時
12月23日金曜日20時〜21時半


産後ママ子連れOKボディメイクヨガ 60分
グループレッスン(2~7人) 
近日開催予定日
12月17日土曜日10時〜11時
12月24日土曜日10時〜11時

上記の日時以外に
レッスン開催希望日があれば
お知らせください(*^_^*)

やりたい時に
やりたいペースで行える
ボディメイクスタジオcaN(きゃん)の
レッスンです。

ボディメイクトレーナー
中谷彩暉(なかやあやき)