触った感じが前と違う

パーソナルトレーニング
ヨガ
スポーツアロマの3本柱で
 
函館の街を元気に
人を笑顔に
をモットーに活動中
 
北海道函館市美原にあります
自宅スタジオ
ボディメイクスタジオ caN(きゃん)代表パーソナルトレーナーの
中谷 彩暉(なかやあやき)です。
 
パーソナルトレーニング
メインのスタジオです。
 
 
皆様に支えられて
2016年1月10日に
スタジオ1周年をむかえる事が出来ました。
皆様に支えて頂き
まもなく2周年をむかえます。



ボディメイクヨガ90分 グループレッスン
継続参加中 30代女性 月2回ペース

先日は
はじめての
パーソナルトレーニングを行いました

パーソナルトレーニングは
マンツーマンで行うので

いつものグループレッスンの時より
よりゆっくりお話が出来き

ボディメイクヨガに通いはじめてから
カラダに起きた変化を
教えてくださいました。

「以前は通っていたマッサージ屋さんで
触られるだけでも
自分の筋肉が硬すぎて痛かったけど

今は
マッサージに行かなくても
ヨガをするとほぐれて
触った感じが以前と全然違う!
(柔らかい)」

パーソナルトレーニングで
ボディチェック(姿勢分析)をしてみると

出来ないと思ってた前屈が
出来るようになってたり

背中で手を組めるようになっていたり

「、、、出来た、、、!」

継続は力なり

やったように、動いた通りにカラダは
変化していきます(*^_^*)

良かれと思ってやっている事
自己流にやっている事

本当になりたいカラダになるための

動き方
食べ方
睡眠のとり方
思考に

なっていますか?


「もっと早く
ボディメイクヨガやれば良かった〜」と
ポロっと出た言葉が
素直に嬉しかったです。




ボディメイクヨガ90分
グループレッスン(2~7人) 
近日開催予定日
12月12日月曜日10時半〜12時
12月13日火曜日20時半〜22時
12月16日金曜日16時〜17時半
12月16日金曜日20時〜21時半


産後ママ子連れOKボディメイクヨガ 60分
グループレッスン(2~7人) 
近日開催予定日
12月10日土曜日10時〜11時
12月17日土曜日10時〜11時
12月24日土曜日10時〜11時

上記の日時以外に
レッスン開催希望日があれば
お知らせください(*^_^*)

やりたい時に
やりたいペースで行える
ボディメイクスタジオcaN(きゃん)の
レッスンです。

ボディメイクトレーナー
中谷彩暉(なかやあやき)