自主性

パーソナルトレーニング
ヨガ
スポーツアロマの3本柱で
 
函館の街を元気に
人を笑顔に
をモットーに活動中
 
北海道函館市美原にあります
自宅スタジオ
ボディメイクスタジオ caN(きゃん)代表パーソナルトレーナーの
中谷 彩暉(なかやあやき)です。
 
パーソナルトレーニング
メインのスタジオです。
 
 
皆様に支えられて
2016年1月10日に
スタジオ1周年をむかえる事が出来ました。




ジュニアパーソナルトレーニング
小学4年生 女子
競技パフォーマンスアップ
スポーツ障害予防

caN(きゃん)に通い始めて
もうすぐ一年

私からある言葉を投げかけたところ

「caN(きゃん)でやった事を
自分なりに工夫して
家でもやってみました!」と
嬉しい報告が(*^_^*)

お母様の方から
家でやらないんですと相談を受けた事も
過去にありました。

自分でやると決めた事を
『実行』に移した事
私も本当に嬉しいですし
なにより本人がニコニコしているのが
最高に嬉しい


次週は、この回数を目標にしたいと
言っていた事を

「彩暉先生、
私、家で出来たよ!」

私が宿題を提案しなくても
自ら取り組むサイクルが
身についてきました(*^_^*)


先週は
普段もってこないノートを持ってきて
「彩暉先生に見て欲しいノートを
持ってきました!」と

家でやった事と
次の目標が書かれていました!

お母様に確認したところ
お母様も知らなかったと

彼女が自らやった事で

最近は
部屋から出て来ないなと思う時間は
部屋で復習をしているとの事

ちょっしたきっかけが
大きな変化に

彼女の笑顔が
キラッキラしていて
最近は一段と輝かしい

予防できるスポーツ障害 怪我は
沢山あります

笑顔で
思いっきり
楽しいと感じながら続けられる
スポーツとの関わり方が
ちゃんとあります

痛みで悩まないでほしい
カラダ、ココロが痛いを
言い出せない環境をなくしたい

長い人生の中のジュニア期は
時間でいうと短いかもしれませんが

ジュニア期の経験は
彼女たちの人生の
大きな土台となる時期です

彼女たちの
できた=caN(きゃん)=
笑顔、自信、達成感、喜び
書き出したらきりがない可能性が
いっぱい詰まっています。




ボディメイクヨガ90分
グループレッスン(2~7人) 
近日開催予定日
11月21日月曜日16時15分〜17時45分
11月22日火曜日20時半〜22時
11月24日木曜日13時〜14時半
11月25日金曜日11時半〜13時
11月25日金曜日20時〜21時半


産後ママ子連れOKボディメイクヨガ 60分
グループレッスン(2~7人) 
近日開催予定日
11月26日土曜日10時〜11時
12月10日土曜日10時〜11時
12月17日土曜日10時〜11時
12月24日土曜日10時〜11時

上記の日時以外に
レッスン開催希望日があれば
お知らせください(*^_^*)

やりたい時に
やりたいペースで行える
ボディメイクスタジオcaN(きゃん)の
レッスンです。

ボディメイクトレーナー
中谷彩暉(なかやあやき)