ながら

パーソナルトレーニング
ヨガ
スポーツアロマの3本柱で
 
函館の街を元気に
人を笑顔に
をモットーに活動中
 
北海道函館市美原にあります
自宅スタジオ
ボディメイクスタジオ caN(きゃん)代表パーソナルトレーナーの
中谷江里(なかやえり)です
 
パーソナルトレーニング
メインのスタジオです。
 
 
皆様に支えられて
2016年1月10日に
スタジオ1周年をむかえる事が出来ました。



パーソナルトレーニング月1回
ボディメイクヨガ グループレッスン月3回のペースで継続中

30代女性
働くママさんより

今朝嬉しい連絡が入りました。

「えり先生
ながらエクササイズ&ストレッチ
なめてました!笑

筋肉痛がきてます!!
地味な動きなのに!すごい!!!
がんばって来月まで続けます♥」


もちろん
「ながら」より
ご自身のカラダに意識を向けれる環境で
運動モードで行えた方が
よりよいと思います

そして
同じくらい大切に思う事が
自分が継続出来るスタイル、方法で
実行に移す事

理想はわかっていても
今日も出来なかった
また今日も出来なかった、、、と
自己嫌悪に陥るより

出来る事から
やってみる
続けてみる!


前回のパーソナルトレーニングでは

仕事しながら出来る
ストレッチ&エクササイズ

家でテレビを見ながら出来る
ストレッチ&エクササイズを
行いました!!

一緒に
続けられる方法を見つけれて
私も嬉しいです。



ボディメイクヨガ90分
グループレッスン(2~7人) 
近日開催予定日
11月8日火曜日10時半〜12時
11月8日火曜日20時半〜22時
11月9日水曜日10時半〜12時
11月10日木曜日13時〜14時半
11月11日金曜日20時〜21時半

産後ママ子連れOKボディメイクヨガ 60分
グループレッスン(2~7人) 
近日開催予定日
11月12日土曜日10時〜11時
11月19日土曜日10時〜11時
11月26日土曜日10時〜11時

上記の日時以外に
レッスン開催希望日があれば
お知らせください(*^_^*)

やりたい時に
やりたいペースで行える
ボディメイクスタジオcaN(きゃん)の
レッスンです。