栗剥きで肘痛だったのが

パーソナルトレーニング
ヨガ
スポーツアロマの3本柱で
 
函館の街を元気に
人を笑顔に
をモットーに活動中
 
北海道函館市美原にあります
自宅スタジオ
ボディメイクスタジオ caN(きゃん)代表パーソナルトレーナーの
中谷江里(なかやえり)です
 
パーソナルトレーニング
メインのスタジオです。
 
 
皆様に支えられて
2016年1月10日に
スタジオ1周年をむかえる事が出来ました。




先週、グループレッスン終了後

栗剥きで肘が痛くなったと
ご相談を受けました。

痛くなった心当りの動き
現在はどんな動作時に痛みを感じるのか
その痛みは表現するとしたらどんな痛みか
などカウンセリングをさせて頂き

そこから予想される
痛みの原因となっている筋肉に
焦点を当てた

改善運動を
2つだけお伝えさせて頂きました。


本日、レッスンでお会いした時
肘の調子をお伺いすると

痛くなくなったんです!
それからも
旦那がまた栗を買ってきてくれて
再度栗剥きをしたけれど
教えてもらった2つをやるようにしてたら
痛みは出なかったんです!!との事(*^_^*)

痛みなしで
より美味しい栗ご飯が食べれて
良かったです(*^_^*)(*^_^*)(*^_^*)


見当違いの事をいくらやっても
なかなか痛みはなくなりません

痛みの根本原因を見抜き
正しい対処を!

今日から11月スタート!
粉雪がちらつく函館です。


ボディメイクヨガ90分
グループレッスン(2~7人) 
近日開催予定日
11月2日水曜日13時〜14時半
11月4日金曜日20時〜21時半
11月8日火曜日10時半〜12時
11月8日火曜日20時半〜22時
11月9日水曜日10時半〜12時

産後ママ子連れOKボディメイクヨガ 60分
グループレッスン(2~7人) 
近日開催予定日
11月4日金曜日10時〜11時
11月12日土曜日10時〜11時
11月19日土曜日10時〜11時
11月26日土曜日10時〜11時

上記の日時以外に
レッスン開催希望日があれば
お知らせください(*^_^*)

やりたい時に
やりたいペースで行える
ボディメイクスタジオcaN(きゃん)の
レッスンです!