セミプライベートの良さ実感

パーソナルトレーニング
ヨガ
スポーツアロマの3本柱で
 
函館の街を元気に
人を笑顔に
をモットーに活動中
 
北海道函館市美原にあります
自宅スタジオ
ボディメイクスタジオ caN(きゃん)代表                                                                                                                                                                                                                                 
パーソナルトレーナーの
中谷江里(なかやえり)です
 
パーソナルトレーニング
メインのスタジオです。
 
 
皆様に支えられて
2016年1月10日に
スタジオ1周年をむかえる事が出来ました。



セミプライベートレッスン

友人や
職場の仲間
兄弟、姉妹
母娘と

気の知れた人と一緒に
レッスンを受けれる
セミプライベートレッスン


先日は
職場の仲良しさん
みなさん肩コリ慢性グループ

お一人づつ
ボディチェック(姿勢分析)をした所

みなさん
同じ肩コリの症状を感じていましたが

慢性肩コリになっている
根本原因は
それぞれ違う事が判明し
実感して頂きました。


短縮固定
肩が上がって硬くなり血行不良

伸張固定
肩が下がって伸びきり血行不良


根本の原因が違うという事は
行う運動の優先順位も
それぞれ違ってくる

お仕事や家事、育児、プライベート
やる事、やりたい事がいっぱいの方ほど

やみくもにやるよりも
自分の優先順位を知っていると
お得かもしれません(*^_^*)




ボディメイクヨガ 
グループレッスン(2~7人) 
近日開催予定日
10月25日火曜日20時半〜22時
10月28日金曜日13時〜14時半
10月28日金曜日20時〜21時半
10月31日月曜日10時半〜12時
11月1日火曜日20時半〜22時
11月2日水曜日13時〜14時半

産後ママ子連れOKボディメイクヨガ 
グループレッスン(2~7人) 
近日開催予定日
10月29日土曜日10時〜11時
11月12日土曜日10時〜11時
11月19日土曜日10時〜11時
11月26日土曜日10時〜11時

上記の日時以外に
レッスン開催希望日があれば
お知らせください(*^_^*)

やりたい時に
やりたいペースで行える
ボディメイクスタジオcaN(きゃん)の
レッスンです!