小学校でヨガ講座

こんばんは!

パーソナルトレーニング
ヨガ
スポーツアロマで
 
函館の街を元気に
人を笑顔に
をモットーに活動中
 
北海道函館市美原にあります
自宅スタジオ
ボディメイクスタジオ caN(きゃん)代表                                                                                                                                                                                                                                 

パーソナルトレーナーの
中谷江里(なかやえり)です
 
パーソナルトレーニング
メインのスタジオです
 
 
皆様に支えられて
2016年1月10日に
スタジオ1周年をむかえる事が出来ました。



本日
桔梗小学校へ
ヨガ講座講師として
出張レッスンをさせて頂きました!

桔梗小学校に
お子さま、お孫さんが通う
ママ&おばあちゃん

そして

小学校1年生〜6年生のお友達
&弟、妹ちゃんも(*^_^*)

総勢50人


年齢層も幅広く
筋力体力もバラバラのご参加の皆さんが
満足する内容を考える難しさは
ありましたが

私にとって今日もまた
非常に貴重な経験と学びを
させて頂きました。

講師として呼んでいただいた事
このような機会を与えて頂き
本当に感謝です。


ママ&おばあちゃんに
肩こり腰痛
シェイプアップのポイントをお伝えしつつ


元気パワフルな子どもたちは

早く走れるようになるポーズ
ジャンプ力が上がるポーズ
勉強中食事中を含めた姿勢改善ポーズ
緊張が落ち着いて集中力が高まるポーズ等

初めてのヨガ、ポーズに
「チャレンジ」する事を通して

カラダを動かす楽しさを実感する事を
大切にするヨガ時間を目指しました。


後半は
相手を思いやる事
協力し合う事
夢中になってみる事
真剣に一生懸命に取り組んでみる事を

ヨガを通して
体感する時間に


帰りに
「ナマステ楽しかった!」
「腰がスッキリしました!」
「子どもも楽しんでて来て良かった」
「またお願いします」etc...

嬉しい感想を聞かせて頂き
嬉しい気持ちでいっぱいです。

新月の今日
皆さまにとって
「きっかけ」になっていたら嬉しいです。







ボディメイクヨガ 
グループレッスン(2~7人) 
近日開催予定日 
9月2日金曜日10時半〜12時
9月2日金曜日13時〜14時半
9月2日金曜日20時〜21時半
9月2日火曜日20時半〜22時


産後ママ子連れボディメイクヨガ 
グループレッスン(2~7人) 
近日開催予定日 
9月6日火曜日10時半〜11時半
9月9日金曜日11時〜12時
9月13日火曜日11時〜12時
9月16日金曜日11時〜12時
9月21日水曜日10時半〜11時半
9月30日金曜日11時〜12時